鍛鍊眼球的肌肉不可以到達恢復視力的目的。

當人的眼睛正常的時候，無限遠的平行光線進入眼內，經過角膜、晶狀體等的聯合折射，最終會在視網膜上聚焦形成清晰的影象，人就看見了東西。

假如近視了，而且是成年人的真性近視，眼睛的眼軸會變長，角膜和晶狀體的狀態也會發生改變，平行光線進入眼內之後再也不能聚焦在視網膜上，而且聚焦到視網膜前面，導致視網膜上無法顯示出清晰的影象。近視的狀態下遠視力是會明顯降低的，一般近視力尚正常。

眼球的肌肉通常指的是包括上、下、內、外四條直肌和上下兩條斜肌在內的六條眼外肌，它們屬於骨骼肌，或者又稱為隨意肌，可以隨人的意志運動，彼此間的配合可以使眼球向各個方向運動。我們能控制並且能“鍛鍊”的眼球肌肉就是眼外肌，它們並不參與也不影響近視狀態的存在與否。

近視狀態部分與眼內肌相關，包括睫狀肌、瞳孔開大肌和括約肌，這些肌肉都是非隨意肌，不受人的意志控制，人們也就無法透過“鍛鍊”來恢復視力了。

實際上很多研究都表明，人的眼軸也好，角膜和晶狀體的狀態也罷，一旦形成真性近視發生了改變，基本上是不可逆的。但也總有一些人宣傳透過按摩、眺望遠處等方法改善了視力，多半近視患者並不是真性近視的原因。

所以，一旦經眼科醫生確診為真性近視了，經過正規醫院的眼科驗光之後，配一副合適的眼鏡才是最正確的做法，當然，現在還有很多其它的方法如角膜塑形鏡、近視矯正手術等可以達到不戴靜的目的，是否合適自己，需要諮詢專業的眼科醫生。

如果眼球的軸距沒變，還處於假性近視的情況，會有輔助作用。

如果已是真性近視，在初期或年紀較輕時可以起到緩解疲勞，控制度數的作用。

如果已經是老眼鏡了，那就意義不大了，只有緩解的作用了