可以透過健康評估和控制健康風險來維護健康的干預方式，就是健康管理的基本策略。

1.生活方式管理。

健康的生活方式對很多疾病，尤其是慢性病的影響非常重大，作為個人應該積極學習健康知識，認識到健康生活方式的重要性。例如膳食結構不合理、缺乏身體活動、吸菸、飲酒、精神壓力大等都是現代生活方式的不良行為。

2.需求管理

由於人們對健康管理的認識還有待提高，所以需求管理部分主要是幫助人們尋找疾病狀態的替代治療方法，減少醫療費用支出；幫助有健康需求的人建立良好的健康生活方式等等。

3.疾病管理

疾病管理，是透過一定方法並且使病人對自我健康的管理起到重要作用的過程。

例如高血壓、糖尿病等慢性病管理，在健康管理師的幫助下，積極進行健康生活方式調整，自我保健，對疾病本身及其疾病併發症的出現是非常有幫助的，既可以節約後續的大筆醫療費用，又可以提高生活質量。

4.災難性病傷管理

對重大疾病或傷害，如腫瘤、腎臟功能衰竭、嚴重外傷等，採取的一系列健康管理行為。

5.殘疾管理

這樣的健康管理目的是減少發生殘疾事故的頻率和費用，如生活、工作導致精神壓力過大甚至無法正常生活，傷殘等，都可以透過心理健康課程以及職業健康課程進行預防。

6.綜合的人群健康管理

綜合的人群健康管理透過協調上述不同的健康管理策略來對個體提供更為全面的健康管理。

總而言之，健康管理就是透過各種有利於促進健康的方式對你的健康進行管理，涉及知識廣泛，知識應用要靈活，以人性化的方式為更多人帶來健康。