主食方面喝點粥人在感冒的時候，流向胃腸道的血流減少，消化液分泌減少，胃腸道消化吸收功能下降。此時要注意吃一些容易消化的食物，主食方面可以喝點粥，白粥、小米粥都是可以的，好消化，好吸收，可以維持體力，又不會給身體增加負擔。還可以喝點麵條或者吃點麵條也很不錯的選擇，如果是風寒感冒，可以在煮麵條的時候，多放點姜，蔥，胡椒粉等調料，再加點蔬菜，打個雞蛋花，熱騰騰的麵條吃下去，加了姜後不僅能開胃，還能有效發汗，散寒，加速病情好轉。吃富含維生素C的水果富含維生素C的水果，一般口感都是酸酸的，有很好的開胃作用，而且維生素C可以增加免疫力，對治感冒有很大的幫助，像是山楂，蘋果，檸檬，橙子等等，如果覺得水果涼涼的，可以稍微用溫水泡泡再吃，或才像是山楂和檸檬可以泡水喝，橙子可以蒸著吃。喝點蔬菜湯感冒的一定要多吃新鮮的蔬菜，既容易消化，又可以補充營養，像是西紅柿湯，胡辣湯等，胃味酸酸的，提升食慾的效果很好，或者喝點豆腐湯，什錦蔬菜湯等等，味道鮮美，維生素又很豐富。喝點薑茶1.糖薑茶合飲生薑有很好的發汗，止嘔，去寒的作用，感冒的人多喝點薑茶是非常有益的。取適量紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲用，每天1-2次，可以暖身去寒，可治外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕、怕冷、發熱等症狀。2.姜蔥紅糖湯生薑，蔥莖白，紅糖各適量。材料分別洗乾淨，一起放到砂鍋裡，加水煮至，再用小火繼續煮20分鐘，濾去渣子，放紅糖飲用。對風寒感冒，尤其是感冒之初的醫治，效果不亞於一般的西藥。感冒了沒胃口吃什麼好感冒後需要注意什麼確保休息質量感冒了以後，一定要保證充足的休息時間，最好能請假幾天在家裡休息，每天至少保持8個小時左右的睡眠時間，並要確保休息的質量。多喝些溫開水感冒的人除了要飲食清淡且易消化之外，適量的多喝些溫水也是十分有益的，可以促進身體的新陳代謝，是一種非常好的日常輔助治療感冒的方法。不要吃刺激品感冒的人要暫時忌忌口，不要吃甜膩，辛辣，油炸，生冷等等刺激的食物，以免加重發熱、咽喉腫痛，鼻塞等等症狀。
主食方面喝點粥人在感冒的時候，流向胃腸道的血流減少，消化液分泌減少，胃腸道消化吸收功能下降。此時要注意吃一些容易消化的食物，主食方面可以喝點粥，白粥、小米粥都是可以的，好消化，好吸收，可以維持體力，又不會給身體增加負擔。還可以喝點麵條或者吃點麵條也很不錯的選擇，如果是風寒感冒，可以在煮麵條的時候，多放點姜，蔥，胡椒粉等調料，再加點蔬菜，打個雞蛋花，熱騰騰的麵條吃下去，加了姜後不僅能開胃，還能有效發汗，散寒，加速病情好轉。吃富含維生素C的水果富含維生素C的水果，一般口感都是酸酸的，有很好的開胃作用，而且維生素C可以增加免疫力，對治感冒有很大的幫助，像是山楂，蘋果，檸檬，橙子等等，如果覺得水果涼涼的，可以稍微用溫水泡泡再吃，或才像是山楂和檸檬可以泡水喝，橙子可以蒸著吃。喝點蔬菜湯感冒的一定要多吃新鮮的蔬菜，既容易消化，又可以補充營養，像是西紅柿湯，胡辣湯等，胃味酸酸的，提升食慾的效果很好，或者喝點豆腐湯，什錦蔬菜湯等等，味道鮮美，維生素又很豐富。喝點薑茶1.糖薑茶合飲生薑有很好的發汗，止嘔，去寒的作用，感冒的人多喝點薑茶是非常有益的。取適量紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲用，每天1-2次，可以暖身去寒，可治外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕、怕冷、發熱等症狀。2.姜蔥紅糖湯生薑，蔥莖白，紅糖各適量。材料分別洗乾淨，一起放到砂鍋裡，加水煮至，再用小火繼續煮20分鐘，濾去渣子，放紅糖飲用。對風寒感冒，尤其是感冒之初的醫治，效果不亞於一般的西藥。感冒了沒胃口吃什麼好感冒後需要注意什麼確保休息質量感冒了以後，一定要保證充足的休息時間，最好能請假幾天在家裡休息，每天至少保持8個小時左右的睡眠時間，並要確保休息的質量。多喝些溫開水感冒的人除了要飲食清淡且易消化之外，適量的多喝些溫水也是十分有益的，可以促進身體的新陳代謝，是一種非常好的日常輔助治療感冒的方法。不要吃刺激品感冒的人要暫時忌忌口，不要吃甜膩，辛辣，油炸，生冷等等刺激的食物，以免加重發熱、咽喉腫痛，鼻塞等等症狀。