1、飲食以清淡為主

剛生完孩子，身上又還有傷口，在飲食方面暫時不宜吃爆炒、辛辣的食物，應多吃富含蛋白質與維生素食物：如水果、雞蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白質與維生素，可促進血液迴圈、改善表皮代謝功能，有利於傷口的組織修復，以促進癒合的速度。

2、要注意保持傷口的清潔

在傷口癒合前，最重要的就是保持會傷口的清潔，避免細菌在此滋生。由於產後會分泌惡露，初期又多為凝塊狀，故需要勤換衛生巾;每次大小便後，應以煮過的溫開水裝入沖洗器內，由前往後清洗會陰部，輕輕擦乾，其他部位如大腿內側及雙臀則以衛生紙擦拭，維持會陰部的清潔。

還需要注意一點，有的月嫂會建議產婦用高錳酸鉀清洗會陰，這個不太建議，因為任何消毒的藥水都會破壞產婦陰道菌群，所以用溫開水清洗就可以。

3、平時多做做縮肛運動

平時多點活動既有助於促進擴約肌的收縮，又能夠早日恢復陰道的緊緻。但也要視自己身體情況來適量運動，不能操之過急。

4、要經常留意傷口

如果傷口感覺疼痛的話，這時候要檢查傷口是否有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象，最好馬上就醫，因為很可能是傷口感染。如果發現傷口處有小的膿包，可能是對縫合線的吸收有障礙，應到醫院請醫生將縫合線拆除，傷口就癒合了。

5、烤燈烤一烤傷口

為了促進傷口結痂恢復，有的月嫂會建議孕婦用烤燈烤一下傷口。比如用白熾燈。烤的時候一定要注意，千萬別燙傷。