可以長高的。

題主沒有說自己是男生還是女生，所以我就都說一下好了。

女孩子一般在12歲左右來例假，正常在來例假三年內還是可以長高的，14-16歲左右骨骼發育就會成熟。但是有些女生可能不太喜歡運動或者不滿意自己的體型出現節食減肥，可能會導致身體營養跟不上不長的情況出現。

男生的話一般在13歲左右開始發育，正常16-18歲左右自然長高就停止了。但是很多男生比較喜歡打籃球以及一群好友相約出去玩耍，所以室外活動比較多。

運動在發育期間是很重要的，你會發現身高很愛運動的男生和不愛運動的男生身高是有明顯差距的，但是也會有個別的例子。

當然，除了運動，飲食、睡眠也都是非常重要的。

有些同學可能在從小就挑食，不喜歡吃青菜，不喜歡吃肉類，但是這些習慣都是不好的。

在發育期間，我們身體所需要的營養都是從飲食中攝取的，不吃青菜身體無法攝入維生素、食物纖維，不利於身體的生長髮育和新城代謝，更不利於排便。

有些男生、女生比較注重自己的身材，錯誤認為肉類致使自己身材變形，所以一口肉都不吃。這樣也是不行的。

若長期不吃肉，勢必會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的供應不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便秘。

所以我們一定要營養均衡！飲食多樣化！想保持身材的同學一定要合理搭配自己的飲食！

接下來說一下睡眠方面的問題

發育期的同學也都處於學業緊張的時候，初中升高中，高中升大學，壓力比較大，導致心理過度緊張，睡眠質量下降，睡眠不足，但是你一定要勞逸結合。

在長高期間一定要給自己足夠的信心，即使咱們現在已經15歲了，但是通過後天的運動、飲食、睡眠等方面的調整，還是有長高空間的。

長高是需要一個時間的，凡事沒有一口吃成一個大胖子，所以我們一定要堅持!