冬天是“蝌蚪”成熟時，男人造人正當時。冬天是男性精子質量比較好的季節，很多備孕的小夫妻都已經開始為健康的寶寶做準備了，那麼男性備孕應該注意什麼？需要補鋅嗎？鋅是人體必需的微量元素之一 ，與機體代謝及酶的構成密切相關。鋅在人體內含量約為2～2.5g，男性每公斤體重的鋅含量約為33.3 mg，女性約為22mg。人體內鋅主要存在於肌肉、骨骼、面板中，同時大約有160種酶含有鋅元素。在男性體內，鋅主要分佈在睪丸、附睪和前列腺及精液中，尤以精液中鋅含量最高。
男性在備孕上需要適當的補鋅調節一下精子，對於孕育健康寶寶真的不可減少的一部分。
男性在備孕補鋅怎樣補鋅是關鍵，補鋅，可以選擇活性高、吸收快的營養品，而很多醫生或者是專家都是認為：鋅硒護精片可以緩和男性精子問題，並且對於調節精子的活力方面起到很大的作用，存在前列腺炎可以透過一些鋅硒護精片來調節，慢慢改善問題，從而達到備孕的最佳狀態。
男人為何要補鋅？
① 鋅與精液質量有關。
鋅元素會影響精子代謝和活動力，對性腺的發育也有影響。當人體缺乏鋅時，腦垂體功能會受影響，促性腺激素分泌減少，可使性腺發育不良或使性腺的內分泌功能發生障礙。鋅的缺乏會男性性激素分泌減少，從而使性功能下降，睪丸縮小，影響精子生長、成熟，會出現精子數目減少，精子活力下降，精液液化不良等情況。
② 鋅與生殖有關。
缺鋅可影響垂體分泌促性腺激素，並影響雄激素及其運輸載體蛋白的合成，導致性功能減退，睪丸縮小。
③ 鋅參與體內多種酶的組成。鋅是體內100多種酶的輔基，缺乏鋅元素會影響這些酶的活性，如前列腺分泌的液化因子也會受影響而減少，出現精液液化不良的情況，影響受精。平時可以多吃一些鋅元素含量較高的食物，如海鮮、堅果類、動物瘦肉、動物肝臟等。
備孕期間，鋅含量較低的準爸爸們，根據醫生指導，可適當服用補充鋅的藥物。但需注意，補鋅切不可過量。前列腺、睪丸與精液中的鋅含量過高，可抑制精子的活動，導致精子活力下降，也可影響精子的存活率和活動度。
研究表明，精液中鋅含量極高者，其正常精子的比例較低，高的精漿鋅濃度對精子的前向運動可能有不利影響。職業性鋅接觸的工人易發生畸精子增多、無精子症及精子無力症。
所以，在備孕這些方面需要注意補鋅調節，主峰各位都能備孕成功，迎接健康聰明的寶寶。
冬天是“蝌蚪”成熟時，男人造人正當時。冬天是男性精子質量比較好的季節，很多備孕的小夫妻都已經開始為健康的寶寶做準備了，那麼男性備孕應該注意什麼？需要補鋅嗎？鋅是人體必需的微量元素之一 ，與機體代謝及酶的構成密切相關。鋅在人體內含量約為2～2.5g，男性每公斤體重的鋅含量約為33.3 mg，女性約為22mg。人體內鋅主要存在於肌肉、骨骼、面板中，同時大約有160種酶含有鋅元素。在男性體內，鋅主要分佈在睪丸、附睪和前列腺及精液中，尤以精液中鋅含量最高。
男性在備孕上需要適當的補鋅調節一下精子，對於孕育健康寶寶真的不可減少的一部分。
男性在備孕補鋅怎樣補鋅是關鍵，補鋅，可以選擇活性高、吸收快的營養品，而很多醫生或者是專家都是認為：鋅硒護精片可以緩和男性精子問題，並且對於調節精子的活力方面起到很大的作用，存在前列腺炎可以透過一些鋅硒護精片來調節，慢慢改善問題，從而達到備孕的最佳狀態。
男人為何要補鋅？
① 鋅與精液質量有關。
鋅元素會影響精子代謝和活動力，對性腺的發育也有影響。當人體缺乏鋅時，腦垂體功能會受影響，促性腺激素分泌減少，可使性腺發育不良或使性腺的內分泌功能發生障礙。鋅的缺乏會男性性激素分泌減少，從而使性功能下降，睪丸縮小，影響精子生長、成熟，會出現精子數目減少，精子活力下降，精液液化不良等情況。
② 鋅與生殖有關。
缺鋅可影響垂體分泌促性腺激素，並影響雄激素及其運輸載體蛋白的合成，導致性功能減退，睪丸縮小。
③ 鋅參與體內多種酶的組成。鋅是體內100多種酶的輔基，缺乏鋅元素會影響這些酶的活性，如前列腺分泌的液化因子也會受影響而減少，出現精液液化不良的情況，影響受精。平時可以多吃一些鋅元素含量較高的食物，如海鮮、堅果類、動物瘦肉、動物肝臟等。
備孕期間，鋅含量較低的準爸爸們，根據醫生指導，可適當服用補充鋅的藥物。但需注意，補鋅切不可過量。前列腺、睪丸與精液中的鋅含量過高，可抑制精子的活動，導致精子活力下降，也可影響精子的存活率和活動度。
研究表明，精液中鋅含量極高者，其正常精子的比例較低，高的精漿鋅濃度對精子的前向運動可能有不利影響。職業性鋅接觸的工人易發生畸精子增多、無精子症及精子無力症。
所以，在備孕這些方面需要注意補鋅調節，主峰各位都能備孕成功，迎接健康聰明的寶寶。