黑木耳、香菇等常見的菌類，都富含著大量對人體有益的營養元素。黑木耳具有一定的吸附作用，可以清潔腸胃；其中的木耳多糖可有效提高任人體免疫力，有預防疾病的功效。 2.酸類食物
酸類食物有著促進寶寶腸胃消化的功效，山楂、蘋果都屬於酸類食物，但山楂刺激性強，不宜過多食用。三歲以上的寶寶，酸奶也是不錯的選擇。
3.蔬菜
新鮮蔬菜不僅可以促進腸胃運動，其富含的維生素C可以提高寶寶免疫力，增強體質。白菜、蘿蔔、菜花等都是不錯的選擇。 4.潤燥食物
多食用潤燥食物有益健康，蘿蔔、百合、木耳、南瓜、蓮藕等都是不錯的潤燥食物。
第二點、少吃這些
1.各種營養品
寶寶自身建立起來的免疫系統才是最強大的，任何的“外力”只會擾亂這種自然的平衡狀態。
寶寶的消化系統還沒發育成熟，進食這些營養品極容易給寶寶造成消化負擔，甚至引起過敏等症狀。
2.抗生素
治療一般的感冒沒有什麼特效藥，靠打點滴、吃抗生素來應對感冒，只是用藥來代替寶寶自身的抵抗力來對付細菌或病毒而已。
無論細菌還是病毒感染，雖然都會讓身體感到不舒適，但都能促使免疫系統的成熟。這種情況下，正確的護理比治療更重要。
不依賴點滴、抗生素及其他藥物，不代表不需要看醫生。醫生能對寶寶的病情做出及時的判斷，瞭解是否有其他潛在病變的可能，因此兩者務必要區分開來。
第三點、多做這些
1.按期進行預防接種
按期進行預防接種，這是最基本的預防小兒傳染病的有效措施。 2.適量的運動
寶寶適量的運動對寶寶有好處，所以寶寶必須要活動，活動包括外出，不能說霧霾天寶寶就不出門，越不出門，寶寶就越容易得各種疾病。
3.不要穿太多的衣服
孩子比大人更怕熱，給孩子穿衣，理論上應該和大人一樣多，甚至比大人少一件都可以。冷天把寶寶包成“小粽子”，不利於鍛鍊孩子對自然溫度變化的適應能力。
4.保證孩子充足的睡眠
小孩子每天要睡8~10個小時，保證睡眠充足對寶寶的身體是有好處的。
5.多讓孩子和其他孩子一起玩兒
讓孩子接觸其他的小朋友，把孩子暴露在感染源下，可以刺激孩子免疫反應能力，增強抵抗力。
黑木耳、香菇等常見的菌類，都富含著大量對人體有益的營養元素。黑木耳具有一定的吸附作用，可以清潔腸胃；其中的木耳多糖可有效提高任人體免疫力，有預防疾病的功效。 2.酸類食物
酸類食物有著促進寶寶腸胃消化的功效，山楂、蘋果都屬於酸類食物，但山楂刺激性強，不宜過多食用。三歲以上的寶寶，酸奶也是不錯的選擇。
3.蔬菜
新鮮蔬菜不僅可以促進腸胃運動，其富含的維生素C可以提高寶寶免疫力，增強體質。白菜、蘿蔔、菜花等都是不錯的選擇。 4.潤燥食物
多食用潤燥食物有益健康，蘿蔔、百合、木耳、南瓜、蓮藕等都是不錯的潤燥食物。
第二點、少吃這些
1.各種營養品
寶寶自身建立起來的免疫系統才是最強大的，任何的“外力”只會擾亂這種自然的平衡狀態。
寶寶的消化系統還沒發育成熟，進食這些營養品極容易給寶寶造成消化負擔，甚至引起過敏等症狀。
2.抗生素
治療一般的感冒沒有什麼特效藥，靠打點滴、吃抗生素來應對感冒，只是用藥來代替寶寶自身的抵抗力來對付細菌或病毒而已。
無論細菌還是病毒感染，雖然都會讓身體感到不舒適，但都能促使免疫系統的成熟。這種情況下，正確的護理比治療更重要。
不依賴點滴、抗生素及其他藥物，不代表不需要看醫生。醫生能對寶寶的病情做出及時的判斷，瞭解是否有其他潛在病變的可能，因此兩者務必要區分開來。
第三點、多做這些
1.按期進行預防接種
按期進行預防接種，這是最基本的預防小兒傳染病的有效措施。 2.適量的運動
寶寶適量的運動對寶寶有好處，所以寶寶必須要活動，活動包括外出，不能說霧霾天寶寶就不出門，越不出門，寶寶就越容易得各種疾病。
3.不要穿太多的衣服
孩子比大人更怕熱，給孩子穿衣，理論上應該和大人一樣多，甚至比大人少一件都可以。冷天把寶寶包成“小粽子”，不利於鍛鍊孩子對自然溫度變化的適應能力。
4.保證孩子充足的睡眠
小孩子每天要睡8~10個小時，保證睡眠充足對寶寶的身體是有好處的。
5.多讓孩子和其他孩子一起玩兒
讓孩子接觸其他的小朋友，把孩子暴露在感染源下，可以刺激孩子免疫反應能力，增強抵抗力。