亞麻籽油被稱為“月子油”，從字面意思就可以看出，這種油是比較適合孕產婦吃的。

由於人體大腦在2歲前會完成90%的發育，而且胎兒時期就會完成70%的，因此這一時期腦發育營養至關重要。充足的營養，可以促進寶寶大腦和視力發育，而營養不足，會導致寶寶腦發育不足、注意力不集中、多動等症狀。

亞麻籽油中最主要的營養成分是人體必需脂肪酸α-亞麻酸，α-亞麻酸在人體酶的作用下會代謝生成DHA。DHA號稱“液體腦黃金”，是胎嬰兒腦神經和視神經發育的重要原料，佔大腦脂質的20%，視網膜的50%。英國皇家醫院試驗發現，新生兒智商高低與孩子大腦中α-亞麻酸及代謝物含量成正比。1998年，瑞士召開的國際腦營養協會確認：二十一世紀的腦營養食品就是α-亞麻酸。

所以，孕期的寶媽吃亞麻籽油，最主要的好處就是可以補充α-亞麻酸，間接給胎兒補充α-亞麻酸，保證胎兒腦發育的營養，對胎兒大腦和視力發育油好處。

同理，產後媽媽吃亞麻籽油，也可以透過乳汁給寶寶提供α-亞麻酸，同樣有利於寶寶的智力和視力發育。

另外，寶媽吃亞麻籽油，對自身也有好處。首先，研究證明α-亞麻酸能夠預防產後抑鬱，其次，α-亞麻酸調節脂質代謝，促進脂肪分解，有美容瘦身的作用，而且，因為要給寶寶提供充足的α-亞麻酸，媽媽自身容易缺乏，這也是“一孕傻三年”的原因之一，所以媽媽吃亞麻籽油，也可以有效的緩解孕傻。