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1 # 對面小黑
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2 # 小李哥是我
1、足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘，然後把腳擦乾，進行足部按摩。
2、含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。
3、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。
4、隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。
5、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到迴圈血液的作用。
6、細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排洩廢物。
7、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
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3 # 不萬能的Comedy
1.足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘，然後把腳擦乾，進行足部按摩。
2.含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。
3.金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。
4.隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。
5.仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到迴圈血液的作用。
6.細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排洩廢物。
上班累了一天，回到家實在想輕鬆一下。足療是緩解疲勞，保養身體的最好方法。如何在家自己做足療呢？
工具/原料足療藥水，盆，熱水，毛巾步驟/方法1、足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘，然後把腳擦乾，進行足部按摩。
2、含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。
3、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。
4、隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。
5、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到迴圈血液的作用。
6、細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排洩廢物。
7、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
8、火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀。
9、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。
10、重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
11、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。
12、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
按照下面的步驟，可能剛開始不是很熟練，只要多加練習，就可以孰能生巧，達到很好的效果。