很好幸能回答您的問題，

減肥什麼季節都可以，但是夏天的確是最是個減肥的季節，因為夏天人體的新陳代謝加速，這是減肥必備的條件，另外，夏天水果很豐富，水果也是減肥中必不可少的食物

現在來說一下，夏天減肥的注意事項和可以適用夏天減肥的方法，夏天減肥可以選擇的方法很多，

第一跑步，跑步也是一種有氧運動，既能鍛鍊身體的各個部位也能達到快速減肥的目的。

第二跳繩，跳繩真的是不得不說的減肥方法，主要是它對場地沒有要求，而且能快速減脂

第三當然是游泳了，夏天減肥游泳真的是個不錯的選擇，游泳也屬於一種高強度訓練了，所以也可以達到快速減脂的目的

第四當然是改變飲食結構，這個是轉為懶人制定的方案，因為以上四條她們都做不到，那麼就只能透過改變飲食結構來達到減肥的效果

如果想要減肥，選擇夏天減肥效果是最好的！

兩個方面分析：

第一：從一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律看。

春天：萬物復甦，種子開始生根發芽；人體既有儲存了一個冬天的能量，陽氣也剛剛開始升起，這個季節不適合減肥。

夏天：植物生長、開花、結果；人體的陽氣外散，體內很涼，脾胃很弱，不易消化吸收食物，自然攝入的熱量就不容易超過人體所需的熱量，減肥所需要的控制熱量就達成了。很適合減肥。

秋天：收割的季節；人體陽氣收斂，積蓄能量，如果要往外減是就不容易，不適合減肥。

冬天：收藏的季節；人體將能量儲存起來了，要往外減是很難的，不適合減肥。

一年四季，最適合減肥的季節就是夏天！

第二：夏天天氣最熱，人本身就很容易出汗，如果再加上運動，自然消耗的熱量就很容易增加，這樣也是很適合減肥的。

夏天，既容易控制攝入的熱量低，又容易控制消耗的熱量高，達成減肥的目的自然就成了。

所以夏天是一年四季減肥最有效的季節！