妊娠和分娩，是個特殊的生理過程。十月懷胎，不論準媽媽是順產還是剖宮產，分娩的過程中，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。此外，若是孕期或分娩時存在異常情況，例如胎兒過大、孕婦體重過甚、產程過長、難產、多次分娩等狀況的發生，則會加重女性的盆底肌肉受損的嚴重程度。因此，若不注意及時修復受損的盆底肌肉，容易在日後引致疾病。現如今，如何讓產後新媽媽的盆底肌肉儘可能恢復到產前原有的狀態，已成為現代保健的重要課題。良好的盆底肌肉修復可減少女性因懷孕和生產過程對身體造成的傷害，提高產後的生活質量。因此，產後盆底肌肉的恢復與鍛鍊，也日益受到醫療界的重視。盆底功能障礙的危害女性的盆底肌肉，承託並支援著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。當盆底肌肉受損時，便會導致盆底功能障礙。初期的盆底功能障礙可表現為：陰道鬆弛、性生活不滿意、或小腹墜脹感、尿頻、便秘等症狀。還可能因陰道鬆弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉，而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質量。若沒有重視盆底肌肉的恢復，使盆底肌肉功能沒有及時康復的話，將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道後壁膨出等更加嚴重的疾病。這些疾病病雖無關乎於性命，但卻會嚴重影響女性的生活質量。在歐美國家，更是把尿失禁喻為“社交殺手病”，足見其危害性。盆底功能康復的重要性根據資料顯示，中國已婚已育的女性中，有45%都存在不同程度的盆底功能障礙。而在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉的電刺激治療和生物反饋訓練等康復治療。媽媽在產後42天后，便可以進行常規的盆底肌肉康復療程，這樣不僅能夠提高日後的性生活質量，更有助於預防和治療盆底障礙性疾病的發生。但遺憾的是，很多女性因自身並沒有盆底功能障礙的明顯症狀，而錯失產後康復的最佳機會。隨著女性年齡的增大，激素水平逐漸下降，肌肉也會變得更加鬆弛，此時，盆底功能障礙的症狀便會顯現出來，並且會變得越來越嚴重，到那時就只能依靠手術治療來恢復了。所以，建議生產後的媽媽，重視產後盆底肌肉恢復的問題並積極預防，在產後及時進行盆底肌肉康復訓練。盆底康復適用哪些女性1.陰道鬆弛、陰道痙攣、或是對性生活不滿意的女性2.有輕、中度子宮脫垂，陰道膨出的女性3.各種尿失禁症狀
妊娠和分娩，是個特殊的生理過程。十月懷胎，不論準媽媽是順產還是剖宮產，分娩的過程中，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。此外，若是孕期或分娩時存在異常情況，例如胎兒過大、孕婦體重過甚、產程過長、難產、多次分娩等狀況的發生，則會加重女性的盆底肌肉受損的嚴重程度。因此，若不注意及時修復受損的盆底肌肉，容易在日後引致疾病。現如今，如何讓產後新媽媽的盆底肌肉儘可能恢復到產前原有的狀態，已成為現代保健的重要課題。良好的盆底肌肉修復可減少女性因懷孕和生產過程對身體造成的傷害，提高產後的生活質量。因此，產後盆底肌肉的恢復與鍛鍊，也日益受到醫療界的重視。盆底功能障礙的危害女性的盆底肌肉，承託並支援著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。當盆底肌肉受損時，便會導致盆底功能障礙。初期的盆底功能障礙可表現為：陰道鬆弛、性生活不滿意、或小腹墜脹感、尿頻、便秘等症狀。還可能因陰道鬆弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉，而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質量。若沒有重視盆底肌肉的恢復，使盆底肌肉功能沒有及時康復的話，將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道後壁膨出等更加嚴重的疾病。這些疾病病雖無關乎於性命，但卻會嚴重影響女性的生活質量。在歐美國家，更是把尿失禁喻為“社交殺手病”，足見其危害性。盆底功能康復的重要性根據資料顯示，中國已婚已育的女性中，有45%都存在不同程度的盆底功能障礙。而在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉的電刺激治療和生物反饋訓練等康復治療。媽媽在產後42天后，便可以進行常規的盆底肌肉康復療程，這樣不僅能夠提高日後的性生活質量，更有助於預防和治療盆底障礙性疾病的發生。但遺憾的是，很多女性因自身並沒有盆底功能障礙的明顯症狀，而錯失產後康復的最佳機會。隨著女性年齡的增大，激素水平逐漸下降，肌肉也會變得更加鬆弛，此時，盆底功能障礙的症狀便會顯現出來，並且會變得越來越嚴重，到那時就只能依靠手術治療來恢復了。所以，建議生產後的媽媽，重視產後盆底肌肉恢復的問題並積極預防，在產後及時進行盆底肌肉康復訓練。盆底康復適用哪些女性1.陰道鬆弛、陰道痙攣、或是對性生活不滿意的女性2.有輕、中度子宮脫垂，陰道膨出的女性3.各種尿失禁症狀