嘻嘻嘻，不請自答
如果連續一個星期只喝水吃饅頭的話，身體會出現不健康的狀況。
1. 比如便秘，（因為缺少纖維素和油脂）。你會慢慢的發現在蹲號時無論怎樣腹部用力，親愛的粑粑就是不願出來見你，即便你此時憋的脖子都紅了，那也沒什麼用
（纖維在腸道內遇水膨脹１０～１５倍。糞便體積增加後會促進大腸蠕動，還可以縮短糞便在腸內停留的時間，此時糞便的保水性較佳，容易排出。當然，便秘的原因除了纖維素不足外，還有其他的原因，如缺乏蛋白質、維生素Ｃ、鈣、鎂等，致使腸道鬆弛無力。）
2 . 比如，渾身乏力，沒有勁，消化液分泌不協調（因為缺少鹽分，神經系統衰弱）。食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。同時，不吃鹽還會降低胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，導致機體內酸鹼度的失衡。
3.各種不健康。缺乏維生素。維生素是我們人體增肌的組成部分，同時也不產生能量，但是一旦缺乏的時候，可能因為生理功能受到影響，而出現不同的臨床表現，比如說維生素a缺乏的時候，它表現為免疫功能的下降，然後出現乾眼症，嚴重的時候，還會出現角膜的潰瘍，穿孔。除此之外，對於兒童來說，還會出現齲齒。再比如，維生素b2的缺乏，就會出現中醫上常說的上火，除此之外還會表現為口角炎，口腔潰瘍等等症狀。維生素的缺乏往往根據實際上缺乏的嚴重程度而呈現出不同的臨床特徵。
4.親身體驗，某次在校沒多少錢了，於是基本上每天不怎麼吃菜，只喝湯吃餅，差不多堅持了4、5天，然後就在那天中午，在床上坐著，伸直腿，突然右腳大拇指就抽筋了，眼睜睜看著大拇指和它二弟漸行漸遠，腳難受的不行。我內心:我去，該怎麼辦。
我急中生智，蹲在床上讓前腳掌在床上踩在床上，後腳跟向上抬，能抬多高就抬多高。終於過了2分鐘後，我的腳得救了。哈哈哈，我也太聰明瞭吧。每次我連續幾天不吃菜就會腳抽筋。而且每餐面試不能佔太多比例，不然會便秘。在高中就經常便秘，因為菜吃的少，早上餅和湯，中午大米或者麵條，晚上餅湯。菜很少。但我一回到家就不會便秘了，難道是因為在學校壓力大？百思不得其解。
總之，千萬不要這樣做，身體是拒絕的。
實在不行，每天喝粥也好過只吃饅頭和水。
好好對待自己的身體，不然……
怕了吧，哈哈哈哈哈……(◦`~´◦)
嘻嘻嘻，不請自答
如果連續一個星期只喝水吃饅頭的話，身體會出現不健康的狀況。
1. 比如便秘，（因為缺少纖維素和油脂）。你會慢慢的發現在蹲號時無論怎樣腹部用力，親愛的粑粑就是不願出來見你，即便你此時憋的脖子都紅了，那也沒什麼用
（纖維在腸道內遇水膨脹１０～１５倍。糞便體積增加後會促進大腸蠕動，還可以縮短糞便在腸內停留的時間，此時糞便的保水性較佳，容易排出。當然，便秘的原因除了纖維素不足外，還有其他的原因，如缺乏蛋白質、維生素Ｃ、鈣、鎂等，致使腸道鬆弛無力。）
2 . 比如，渾身乏力，沒有勁，消化液分泌不協調（因為缺少鹽分，神經系統衰弱）。食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。同時，不吃鹽還會降低胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，導致機體內酸鹼度的失衡。
3.各種不健康。缺乏維生素。維生素是我們人體增肌的組成部分，同時也不產生能量，但是一旦缺乏的時候，可能因為生理功能受到影響，而出現不同的臨床表現，比如說維生素a缺乏的時候，它表現為免疫功能的下降，然後出現乾眼症，嚴重的時候，還會出現角膜的潰瘍，穿孔。除此之外，對於兒童來說，還會出現齲齒。再比如，維生素b2的缺乏，就會出現中醫上常說的上火，除此之外還會表現為口角炎，口腔潰瘍等等症狀。維生素的缺乏往往根據實際上缺乏的嚴重程度而呈現出不同的臨床特徵。
4.親身體驗，某次在校沒多少錢了，於是基本上每天不怎麼吃菜，只喝湯吃餅，差不多堅持了4、5天，然後就在那天中午，在床上坐著，伸直腿，突然右腳大拇指就抽筋了，眼睜睜看著大拇指和它二弟漸行漸遠，腳難受的不行。我內心:我去，該怎麼辦。
我急中生智，蹲在床上讓前腳掌在床上踩在床上，後腳跟向上抬，能抬多高就抬多高。終於過了2分鐘後，我的腳得救了。哈哈哈，我也太聰明瞭吧。每次我連續幾天不吃菜就會腳抽筋。而且每餐面試不能佔太多比例，不然會便秘。在高中就經常便秘，因為菜吃的少，早上餅和湯，中午大米或者麵條，晚上餅湯。菜很少。但我一回到家就不會便秘了，難道是因為在學校壓力大？百思不得其解。
總之，千萬不要這樣做，身體是拒絕的。
實在不行，每天喝粥也好過只吃饅頭和水。
好好對待自己的身體，不然……
怕了吧，哈哈哈哈哈……(◦`~´◦)