說下我個人的建議,就像鞋子一樣,合不合穿要自己試了才知道,選擇耳塞的時候,從舒適度為主觀點去選擇,否則戴起來不舒服的困擾大於噪音的困擾,耳塞慢回彈的最好,對耳朵的壓迫感比較輕,戴起來舒服,隔音效果也不錯,這裡建議你用靜點隔音耳塞,至於耳套,耳套其實帶不帶都可以,起不到什麼隔音效果,帶久了挺難受的不舒服,選的時候,選擇柔軟度好一點的就行

　　一，用隔音耳塞比隔音耳罩好，原因如下：　　1，睡覺時使用隔音耳塞比耳罩好，因為佩戴耳罩只能採取仰睡睡姿，不能側身，隨意舒適度絕對沒有耳塞好。但是耳塞的話也是需要選擇慢回彈記憶棉材質的才行，這種材質的耳塞舒適度是最好的，睡覺佩戴使用異物感不強，所以建議選擇零聽抗噪衛士睡眠耳塞，舒適和隔音都可以給你好的體驗。　　2，在噪音大的地方使用隔音耳塞比耳罩好，因為優秀的隔音耳塞的隔音效果肯定要比隔音耳罩的好，如果是噪音特別大的地方，高分貝的工作環境的話，還是隔音耳塞隔音效果要好，建議選擇海綿式耳塞，佩戴舒服，隔音效果25dB-40dB之間，但是不建議長期佩戴，那個對耳朵刺激很大，如果環境噪音在26bB左右的話，隔音耳罩合適，足能勝任了。　　二，使用隔音耳塞注意事項：　　插入耳塞的時候會導致中耳的氣壓上升，並推向耳鼓導致疼痛，這是因為耳塞插入過深。為了避免這個危險，請先將耳塞搓細並插入預好的理想位置，當耳塞完全膨脹後最好不再往裡推。反之亦然，拔出耳塞時為了避免耳鼓受擠，應慢慢地將耳塞旋出而不是強拉出來。並且注意定期清潔耳朵及耳塞。