疏通血管溶化血栓的物質非常多，例如魚油1⃣️魚油，

是指深海魚油體內提煉的不飽和脂肪成分。分別含有EpA和DHA。因為人體需要健康的不飽和脂肪酸，當人體飽和脂肪超標應時。

疏通血管溶化血栓，而魚油中的EpA和DHA可以起到。調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓:，腦中風作用。

2⃣️茶葉，

茶葉中含有多種營養物質，其中有茶多酚，茶黃素等物質。常飲茶有滋養身體的功效，同時，茶還能調理血脂降低血壓，特別是清理血液內的膽固醇的作用。

3⃣️堅果，

堅果內含有大量的維生素E，維生素E有溶血作用，長期服用有軟化血管兒，修復疤痕，溶解血液的作用。

4⃣️水果。

酸性的水果內含有大量的維生素C，維生素C有軟化血管，形成膠原蛋白增加血管彈性，溶血作用。

5⃣️黑木耳，

黑木耳的功效是阿司匹林的60倍，長期服用黑木耳可以起到軟化血管，溶解血栓的作用，同時對身體還沒有副作用

6⃣️乾紅。

乾紅含有很高的白藜蘆醇。白藜蘆醇使一些植物產生的化合物可抵禦細菌和真菌病予防止紫外線照射。被認為具有許多益處的化合物對身體健康非常有益，保護心臟，預防癌症以及其他疾病都有很好的作用。同時：白藜蘆醇增加血紅素加氧酶水平，這些酶可以保護大腦神經細胞免受損傷等，當中風發生時，由於醇酶水平高，免受中風的危害。

1、維生素C一種水溶性維生素，主要作用是維持免疫功能及保持血管的完整，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

生活中主要食物：新鮮蔬菜與水果。如辣椒、茼蒿、苦瓜、酸棗、鮮棗等中含量最多；其中酸棗和小辣椒的含量最高。

2、維生素E 一種脂溶性維生素，最主要的抗氧化劑，還可以保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。

生活中主要食物：獼猴桃、菠菜、捲心菜、山藥，松子、榛子和胡桃，菜籽油、芝麻等。其中松子的含量最高。

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3、花青素 是一種植物化學物質，具有抗氧化作用和降低低密度脂蛋白作用，從而降低血脂，保護心腦血管健康。

生活中主要食物：以紫色食物為主，如紫芸豆、紫薯、紫甘藍、葡萄乾等，其中紫芸豆和紫葡萄乾含花青素的含量最高。

4、葉酸 是一種水溶性維生素，屬於B族族維生素，不僅能預防胎兒的神經管畸形，還可以降低血液中的同型半胱氨酸，同型半胱氨酸增高可以破壞血管內皮細胞，使血管彈性減弱，從而引起高血壓。

生活中富含葉酸的食物：主要是綠色蔬菜，如蘆筍、菠菜、油菜、油麥等，其中蘆筍含葉酸量最高，每100克蘆筍含葉酸量是145微克，人每天吃400微克葉酸。

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5、β-葡聚糖 是多種葡萄糖聚集形成β-葡聚糖，不僅可以使腸道內的有益菌增高，還可以促使體內的脂肪在肝臟內代謝排出，減少膽固醇的作用。

生活中主要食物：燕麥含量最高，如何正確選擇燕麥呢？選擇燕麥時可以看成分表，選配料只有燕麥的。

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6、卵磷脂 是血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能將附著在血管壁上的膽固醇、中性脂肪乳化成微粒子，溶於血液中並運往肝臟被代謝排掉。可以使血液黏度降低，保持血管彈性，不進一步硬化。

謝邀。生活中哪些食物有疏通軟化血管，預防血栓的作用？

1、維生素C一種水溶性維生素，主要作用是維持免疫功能及保持血管的完整，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

生活中主要食物：新鮮蔬菜與水果。如辣椒、茼蒿、苦瓜、酸棗、鮮棗等中含量最多；其中酸棗和小辣椒的含量最高。

生活中主要食物：獼猴桃、菠菜、捲心菜、山藥，松子、榛子和胡桃，菜籽油、芝麻等。其中松子的含量最高。

3、花青素 是一種植物化學物質，具有抗氧化作用和降低低密度脂蛋白作用，從而降低血脂，保護心腦血管健康。

生活中主要食物：以紫色食物為主，如紫芸豆、紫薯、紫甘藍、葡萄乾等，其中紫芸豆和紫葡萄乾含花青素的含量最高。

生活中富含葉酸的食物：主要是綠色蔬菜，如蘆筍、菠菜、油菜、油麥等，其中蘆筍含葉酸量最高，每100克蘆筍含葉酸量是145微克，人每天吃400微克葉酸。

5、β-葡聚糖 是多種葡萄糖聚集形成β-葡聚糖，不僅可以使腸道內的有益菌增高，還可以促使體內的脂肪在肝臟內代謝排出，減少膽固醇的作用。

生活中主要食物：燕麥含量最高，如何正確選擇燕麥呢？選擇燕麥時可以看成分表，選配料只有燕麥的。

6、卵磷脂 是血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，能將附著在血管壁上的膽固醇、中性脂肪乳化成微粒子，溶於血液中並運往肝臟被代謝排掉。可以使血液黏度降低，保持血管彈性，不進一步硬化。

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生活中哪些食物有疏通軟化血管，預防血栓的作用？

心腦血管疾病是當前世界高發疾病前例，尤其是像血管堵塞是中老年的最常見的情況，尤其是對於中老年男性朋友，很容易因為血管堵塞出現高血壓，高血脂，腦梗塞等疾病。尤其是在秋冬季節，是上述疾病的高發時間。

不過現在這類疾病，已經越來越年輕化了，尤其是現在上班族，久坐族十分多，久坐不動就會導致下肢血流遲緩，造成血栓，嚴重時甚至會導致猝死。

我們在生活中可以通過哪些食物來軟化血管，預防血栓呢？

【1】三七粉

三七粉還對心臟有一定的好處，尤其是中年人，心臟很容易出現問題，為了防止冠心病，心腦血管病等，那麼可以一週口服三七粉3次，一次一小勺。

同時三七粉還可以有效地預防三高病，能夠治療因為平時生活習慣差，喜食肥甘厚膩食物，久坐人群以及吸菸飲酒等不健康的生活方式引起的高血脂，高血糖，高血壓等疾病。

【2】丹蔘

營養師小糖來為大家解答。

首先我們得搞明白，我們的血管為什麼會硬化，為什麼會形成血栓。簡單點說，就是血液裡一些物質，比如不溶性纖維蛋白、血小板、紅細胞等，它們在凝血系統作用下抱團形成小團體。當血管出現損傷、血流變緩、血液濃稠度變高時，都會促成血栓的形成。當血栓形成於動脈，比如心臟或大腦，就是動脈血栓；血栓發生在靜脈時就是靜脈血栓；當血栓發生在腿部的深靜脈時，就叫做深靜脈血栓。

招致血栓的危險因素

1.吸菸；2.高膽固醇飲食；3.肥胖或超重；4.癌症；5.糖尿病；6.長期的精神壓力；7.缺乏鍛鍊，久坐不動。其中某些因素也會增加動脈硬化的風險，而動脈硬化則是血管堵塞的一種情況。

最容易沉積在血管壁上的就是甘油三酯和膽固醇，而這二者跟不良的飲食習慣密切相關。

常吃哪些食物能夠預防血栓？

1.粗糧類，如燕麥、蕎麥、薏米、小米、玉米、糙米、紅豆、綠豆等。

2.大豆類，如黃豆、黑豆、青豆、毛豆、豌豆等。

3.菌菇類，如黑木耳、銀耳、香菇、金針菇、猴頭菇等。

4.綠葉蔬菜，如紅莧菜、紫甘藍、空心菜、油菜、生菜、西藍花等。

5.根莖類蔬，土豆、山藥、蓮藕、芋頭、紫薯等。

避免食用：油炸食物、動物內臟、動物皮、膽固醇過高的食物如魷魚、魚籽、蛋黃等。

喝紅酒可以軟化血管？

紅酒是現在比較熱議的一種酒品，很多人把紅酒當成養生酒品。紅酒一直以來被當做是軟化血管的最佳食物（飲品），說紅酒可以軟化血管，主要是因為紅酒當中含有一定量的白藜蘆醇，白藜蘆醇在很多研究文獻或者實驗中都被檢測出對於心腦血管疾病有積極的作用。

但是，值得您注意的是，紅酒當中所含的白藜蘆醇並不是很多，靠喝紅酒攝入的白藜蘆醇根本沒有動物實驗當中攝入的功效物質多，完全是一個達不到的劑量，如果想要達到功效劑量，您可能要喝幾百瓶的紅酒，所以該問題根本無法實現，請您客觀看待。

換而言之，就算您能喝的了那麼多的紅酒，對於身體的傷害將遠大於這些所謂的功效作用，您要明確，紅酒當中含有12%—15％的酒精物質。

醋泡食物可以軟化血管？

醋泡食物不知從何時起成為了大家的一個熱議點，無論是花生還是洋蔥，再或是花生，各種食材被泡到食醋當中，就成為了軟化血管的食物選擇。

換而言之，如果您大量攝入食醋反而還容易損傷食道，這樣一來無非是“得不償失”。

洋蔥可以軟化血管？

洋蔥可以軟化血管的理論已經充斥於我們的生活，說洋蔥、大蒜可以軟化血管主要是因為其中含有“含硫化合物”。

和紅酒一樣，在動物實驗當中洋蔥同樣也會起到抗氧化、降低膽固醇、抗癌的作用。

但是，請您注意，您單日食用洋蔥的量非常有限，其中攝入的硫化物劑量會更少，根本不會達到軟化血管或者治病的效果。

另外，洋蔥如果吃多了，對於胃腸的刺激會更嚴重，功效理論並不能實現。

真正想要促進血管健康、軟化血管，您需要這樣做：改掉不良生活方式，戒菸限酒：

無論是各種酒水當中的酒精物質還是菸草中的尼古丁，攝入身體之後都會進入血液，它們的攝入會直接損傷血管，另外還會干擾正常的血糖、血脂和血液健康指標，從而就會威脅到血管健康。

也就是說，想要保護血管健康，戒菸限酒是必做之事，拒絕不良生活習慣。

均衡膳食，適量的運動：

健康的身體離不開靠譜的飲食以及適量的運動，只有吃動平衡，才能保證一個健康的體重，而正常的體重可以降低高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的發病概率。

所以，如果您本身已經存在這些相關問題，請您嚴格遵從醫囑服用藥物，控制這些因素的代謝異常，避免病情惡化。

其實我對食物了解不多，但是預防血栓我可以嘮叨幾句。

血栓分為動脈血栓，比如常見的腦梗塞、心梗；靜脈血栓，比如深靜脈血栓、肺栓塞。動脈血栓是如何形成的呢？

冰凍三尺非一日之寒，動脈血栓的形成也不是一下子的事情，有很多危險因素，比如年齡增長，三高，熬夜、吸菸、壓力大等，這些危險因素，產生一些產物刺激血管，導致血管硬化斑塊，當血栓破裂脫落就形成了血栓，導致血管狹窄或者堵塞，如果堵在頸動脈、心臟的冠狀動脈就比較危險⚠️

靜脈血栓是如何形成的呢？

長期不動是靜脈血栓形成的危險因素，比如最經典的就是【經濟艙綜合症】，坐飛機的時候，因為位置小活動減少，再長時間飛行的話，就會發生下肢靜脈血栓，如果靜脈血栓脫落流到肺裡，可能就會發生肺栓塞，有些人一下飛機✈️，突然暈倒了，很有可能就是這個原因

食物改善血液粘稠，進行軟化血管，叫做食物理療。食物理療的最大特點是：食材方便，都是平時生活中所需要的，它無毒無副作用，經濟比較實惠。但是，食物理療見效比較慢，食用週期長，需要天天吃、月月吃、年年吃、甚至終身吃！

究竟平時生活中輸通軟血管，預防血栓的食物有哪些呢？比如有：洋蔥、大蒜、黑木耳、海帶、棲紅柿、芹菜、黃瓜、苦瓜、豆製品、堅果類食物、水產品、海產品等，還有很多，如果一一例舉唯恐筩幅不足。

如果用食物理來軟化血管，多少有一點一廂情願。有關醫學專家曾經斷言：動脈血管一但出現粥樣硬化，將不可逆轉！

如果要達到軟化血管，預防血栓，最好用XXX物理療法改善血液粘稠和降低血脂，從血液的源頭上改善血液粘稠，從而達到逐步軟血管，預防血檢的作用。只要血液不粘稠，血脂不高，血管壁就不容易粥樣硬化，只要血管壁不粥樣硬化斑塊脫落，加上血液不粘稠，就很不客易形成血栓。也就可以從根本上預防血管壁粥樣硬化和形成血栓！

人老也就是血管壁粥樣硬化，人不老也就是血管壁長期光滑不硬化！