你好，首先我很理解你的想法，做了父母以後總是很想把最好的，最健康科學合理的東西給自己的孩子。在寶寶還沒有出生時，媽媽在孕期就會很注意自己的飲食習慣，希望生下一個白白胖胖的、健健康康的小天使。等寶寶出生後，我們也想讓寶寶養成一個健康的飲食習慣，不希望他以後吃那些油膩的，沒有營養的垃圾食品。但是我們現在能做的就是在他小的時候儘可能的讓他不要吃那些不健康的東西。換個角度想想，在你小的時候你的爸爸媽媽在告訴你說這不能吃，那個不健康，你是怎麼做的呢？

所以我們就是在寶寶很小的時候不能強迫他吃不喜歡的東西，不要讓他有挑食的機會。

在寶寶開始吃輔食的時候，我們可以每兩三天給他換個食物嘗一嘗，讓他多多嘗試不同的食物的味道。不要讓寶寶過早的吃調味品，一方面對寶寶的身體不好，另一方面品嚐食物本身的味道也是有影響的。一歲左右，他對餐具有興趣的時候，可以讓他學著自己吃飯，慢慢的他就會對吃飯產生興趣的。我家寶寶那麼大時，我儘量做些方便他拿的飯菜，然後讓他自己吃飯。餐具用不好就直接上手去抓，只要他好好的在餐椅上吃飯，我一般不會去管他吃飯的場景的，每次吃完飯在給他洗澡，打掃戰場。後來他都不需要喂，一定要自己吃。

等寶寶在大些懂事兒一點了，我們可以給他做各種造型好看的飯菜，他自然就不會挑食了。在閒暇之餘，我們可以自己做些小蛋糕，餅乾之類的東西，做些可愛漂亮的小動物造型的小點心。當然，在引導孩子在健康的飲食道路上，我也是一個學習者，讓我們相互學習，共同進步。加油

首先在懷孕期間，準媽媽不能挑食，可以嘗試各種蔬菜和水果，這樣出生的寶寶挑食的可能性低一些，因為好多研究表明，胎兒在媽媽的肚子裡有胎前記憶的

第二，在寶寶新增輔食的時候，只要寶寶表現出想吃東西，流口水的時候，媽媽們就可以給寶寶新增輔食，從流質，到半流質依次新增，先少量的，連續吃三天，如果大便正常的話，就可以換其它的蔬菜，這樣依次類推

第三，一般水果酸酸甜甜的，味道比較重，新增水果汁的時候，記得要用溫開水沖淡，以免破壞寶寶們的味覺

總之，在寶寶口欲期的時候，一定要多讓寶寶嘗試不同口味的蔬菜，水果，這樣避免以後寶寶挑食，或者對食物不感興趣

經驗所得，僅供參考