這個我覺得是跟自然作息有關係吧，可能你平日裡是太過於拼搏了，所以身體的工作時間表示已經形成了的，自然他們睡覺也就是到那個時間了。

尤其是現在處於大都市裡面生活的人來說，睡覺6小時是很正常的事情，畢竟加班熬夜多。其實人的標準作息是八個小時，可每個人的身體素質都是不一樣的，有一些是需要更少的時間，有些就是比較多的，但不論哪一種如果睡覺睡到讓你自然醒的話，可以說是比較好的，因為多數人都是處於被叫醒的狀態的 ！

如果不是工作原因的話，還有一個就是人體衰老時間，可以說吧，一個人越是往後長，其睡覺的時間是比較少的。對於嬰幼兒寶Bora說，其睡覺所需要的時間是很長的，可對於1-3歲的寶Bora說，其所需要的時間又會是比較短的，而對於年輕人來說，睡覺6-8小時就可以恢復身體的，這是因為他們身體恢復力還算是比較強的。可要是到了中老年時間，這部分的人會因為身體的因素，急需要睡眠的時間會大大減少了！

對於中國大部分的中老年人來說，因為身體的因素，其中間要起床的，反覆還會是兩三次，其實呀這個還真是讓人很無奈的，人越是老，身體各大器官不好，那麼需要修整的時間也會越來越多！

你可以根據以上的方式來判斷，是不是自己平常工作太過於勞累了，還有就是自己的年齡因素呀！