最近Nulax下面的益生元纖維粉的在身邊很受歡迎，朋友在吃，看了主要成分，都是一些植物纖維粉。據朋友體驗後反饋，飽腹感特別強，可以代替一部分正餐，同時能提供人體必需的基本營養原色，減少了不必要的油脂糖分的攝入。能夠明顯的感受到自己在一點點瘦下來。聽了我很好奇，益生元纖維粉的功效真有這麼好？
然後，我去學習瞭解了一下，才知道其中作用原理。也跟大家科普一下：
很多人都聽說過益生元卻不明白它是什麼？其實益生元就是指不能被消化道或者吸收的碳水化合物，主要成分就是低聚半乳糖（GOS）和低聚果糖（FOS）等低聚糖，而低聚半乳糖（GOS）是在母乳中天然存在的。
當益生元作為一種寡糖進入我們結腸中的時候，在有益菌的代謝下，會轉化成氣體，並且，它會把益生元轉化成我們體內非常需要的有機酸，維持我們腸道的酸性條。而益生菌在利用益生元的過程中會產生一種營養元素：丁酸鹽，有利於腸道上皮細胞的自我修復，也能夠讓很多有腸道疾患，腸道息肉的病人免除腸道細胞的變異、癌變的可能。丁酸鹽作為一種營養物質被人體吸收，抑制腸道有害菌的犧牲，有效去除腸道腐敗物質。益生菌是調理胃腸道菌群失調的常用保健品，一包益生菌大概含有60億個對於人體有益處的生物活菌，使腸道趨於一種平衡狀態。
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