在我們的生活當中，經常能夠看到益生菌這種菌類，其實很多情況下，你會發現在小孩子的世界裡面，益生菌似乎對他們能夠帶來更好的作用，所以大多數家長都在思考益生菌需要天天吃嗎？

1、益生菌需要天天吃嗎？

人體內菌群系統中的細菌量高達上百萬，其中有500~1000個不同的種類，你會發現這一些益生菌基本上還是非常多的，這些菌類每天都在因為飲食或者是精神以及生活習慣而處於長期波動中，如果能夠每天和益生菌的話，能夠幫助菌群維持在一定的正常狀態下，而且小孩子經常和益生菌很少出現便秘或者是腹瀉的情況。

2、益生菌天天吃需要注意什麼？

人體腸道內的菌群量有個總量值，當腸胃內益生菌達到一定數量時，再過多補充益生菌也僅僅是透過食物從腸道經過而已，最終還是會排出體外。不過細菌都有一個生命週期，也就是說益生菌在無時無刻的被消耗，消耗殆盡的益生菌也會被排出體外。

所以益生菌可以天天吃，但過多的補充也是徒勞，按照life space益生菌的用量，每日補充量為1g左右最好。

適個人情況吧。由於幼兒、少年兒童：一歲以上幼兒腸道正在發育還不健全，對食物消化和吸收功能比較弱， 容易引起便秘腹瀉和一些其他腸道問題。而life-space益生菌可調節胃腸道吸收，促進消化，且在腹瀉和便秘時，同樣可以吃益生菌來調節。並且對孩子智力發育和增強抵抗力也有作用