Miss護趕來為親親解答了呢。月經後妹紙們都在想到底吃什麼才能補血呢？讓Miss護把自己的經驗告訴親親吧。

1、 紅糖的性味比較溫和，可以益氣補血，還可以消食化瘀、散寒止痛，它對於女性朋友們的月經順暢有很好的幫助作用，在月經後喝一些紅糖水還可以迅速的活絡氣血，加快血液迴圈速度，補充身體所流失的血液。

2、紅棗一直都是補血的佳品，是所有的補血食物當中的王者，紅棗的性味溫和，可以改善人們體內的血液迴圈速度，還可以增加血液當中紅血球的含量，非常適合女性在月經後食用，在補血的同時還可以美容養顏，讓女性的氣色更加迷人。

3、龍眼肉也是一種非常好的補血補氣食物，它含有豐富的維生素A和維生素B、葡萄糖、蔗糖以及大量的鐵元素，非常適合女性在月經後或者是產後食用，補血補氣的效果非常好，不過龍眼的火氣比較大，不要過多食用。

4、烏雞、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿蔔等也都有很好的補血功效，親親可以挑選自己喜歡的食用呢。

親親要是對Miss護的答案滿意，就留下一個採納吧～

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1、 紅糖的性味比較溫和，可以益氣補血，還可以消食化瘀、散寒止痛，它對於女性朋友們的月經順暢有很好的幫助作用，在月經後喝一些紅糖水還可以迅速的活絡氣血，加快血液迴圈速度，補充身體所流失的血液。

2、紅棗一直都是補血的佳品，是所有的補血食物當中的王者，紅棗的性味溫和，可以改善人們體內的血液迴圈速度，還可以增加血液當中紅血球的含量，非常適合女性在月經後食用，在補血的同時還可以美容養顏，讓女性的氣色更加迷人。

3、龍眼肉也是一種非常好的補血補氣食物，它含有豐富的維生素A和維生素B、葡萄糖、蔗糖以及大量的鐵元素，非常適合女性在月經後或者是產後食用，補血補氣的效果非常好，不過龍眼的火氣比較大，不要過多食用。

4、烏雞、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿蔔等也都有很好的補血功效，親親可以挑選自己喜歡的食用呢。

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