教你一個我剛開始用的跑位技巧。

第一步，在場上你要先確定你的定位，每種定位的活動範圍都是不一樣的，比如策應型內線就應該多站罰球線，空間型鋒線就應該多跑側翼和底角。

確定好你自己的定位以後，基本就可以確定屬於你自己的區域和你絕對不能去的區域，比如你是空間型鋒線，輕易不要去弧頂給後衛擋拆，你去弧頂了，擋完拆下來，算上你們的內線和對方的內線，禁區至少6個人，而底角是空的，但如果是策應型內線去擋，可以把禁區拉空，後衛至少有三種選擇，直接上籃，突分給底角，拆給內線。

第二步，就是熟悉隊友的風格，在你確定了自己的定位以後，你要清楚你隊友的定位，他是隻會走左路還是左右都行，是愛擋拆還是擋後急停，有沒有中遠距離投籃，都要心裡有個數。

第三步，就是在前兩步做好了以後，在實戰中的作用，你有了自己的活動區域和清楚隊友的風格以後，就可以跑起來了

一旦出現一個位置或是你想往某一個位置跑的時候，就快速的在心裡問自己幾個問題

我往這裡跑會不會阻礙持球人的進攻

我往這裡跑會不會和其他隊友的站位重疊

我往這裡跑有沒有能力保證這球八成能進

我往這裡跑接到球能不能保證第一時間可以再出球

如果這個位置被盯死我下一個位置該往哪跑

以上

基本你腦中這些思路都清晰的時候，你的跑位至少不會出錯了。