血壓高和血壓低都會影響到我們的健康，所以我們人體的血壓必須要維持在一個正常的範圍內，低血壓形成的原因：①飲食過於清淡，導致營養不良，造成血壓低；②某些疾病，比如說嚴重的貧血，結核病、腫瘤性疾病消耗營養都很大，很容易造成低血壓；③還有一些心臟類的疾病，心肌病，心衰等等都會造成低血壓。

增加營養，保持良好的飲食習慣和生活習慣，適當的鍛鍊，也可以透過營養素的調理可以讓血壓恢復正常。

首先，遺傳因素對於是否發生高血壓起著非常重要的影響。父母患有高血壓的人，發生高血壓的機會明顯增高。在高血壓病人中，約半數有遺傳背景。所以父母患有高血壓的人更應該加強預防。

其次，隨著年齡增長，血壓也會逐漸升高（主要是收縮壓，即平時人們所說的“高壓”）。所以很多人年輕的時候血壓正常，年齡大了血壓就會高上去。

第三，太胖了！肥胖是導致血壓升高的常見且重要的原因之一。胖20斤、瘦20斤對血壓的影響是非常顯著的。所以不胖的人一定要預防肥胖，胖的人一定要努力減肥。輕度高血壓的人減肥後血壓完全可以恢復正常的。

第四，吃鹽太多了！很多人的血壓對食鹽特別敏感，吃鹽太多（口味太重）可以引起血壓明顯升高，所以高血壓的病人更要少吃鹽。

第五，你是不是太忙、太累、太緊張了？工作生活節奏緊張、思想壓力大、情緒激動、焦慮、經常加班熬夜，會使得人體內神經系統和激素水平調節異常，導致心跳增快、血管緊張度增加，這是引起血壓升高的又一種常見原因。很多職場人士身處日益激烈的競爭之中，長時間不能放鬆身心，血壓很容易升高。

第六，是不是經常喝大酒？白天忙工作，晚上泡酒場，血壓不高才怪呢！

第七，睡眠不足。持續熬夜（或許忙工作，或許玩遊戲、打牌），更容易發生高血壓。預約掛號可以透過掛號網，在家就可能預約成功。