睡著了突然抖一下，醫學上稱之為臨睡肌抽躍症，它是一種正常的生理現象，一般見於過度勞累的患者。

工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好，就會出現此種現象。另外可能是低鈣血癥導致的，需要患者服用補鈣藥物。在生活中患者需要注意，不要喝過多的咖啡濃茶，工作中要勞逸結合，適當運動，必要時就診神經內科，進行腦電圖檢查，以除外癲癇發作引起的抖動。

身體某一部位或者某一側肢體突然抖了一下，這個現象叫肌陣攣。肌陣攣分兩個，一個是生理性的，正常人可以有的；一個是病理性的就屬於異常的。人剛進入睡眠的時候，人腦的細胞並不是所有的細胞都進入睡眠狀態，也有值班工作的，全身的肌肉也是一樣，並不是所有的肌肉都進入了完全靜止的狀態，還有個別的肌纖維或者肌群可以偶爾動一下，這個大可不必緊張，正常人都可以有的現象為生理性的。

入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動，屬於生理反應，這和眼皮跳動、打嗝是一個道理，可能與入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關係。

睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低階神經反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液迴圈較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

因此，睡覺身體抽動是一種正常的生理反應。