有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleepparalysis）。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。有的人認為：鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，在這方面，我的經驗可以說在整個鬼吧裡無人能及，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩隻鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的怕怕的說……這裡，我給大家做一個詳細的解釋：一、發生原因1、你的身體已經異常疲倦2、你的精神還很興奮因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！二、發生的時間：一般是睡著後，然後將醒未醒時。三、應對的辦法：假想自己沒有遇到當時你“看到”或者“感覺到”的東西，慢慢就好了；（處理的辦法.搞笑版：你敢壓，我就敢享受！：））四、避免出現“鬼壓床”的注意事項：1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！3、睡覺時儘量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！4、睡覺時“控制”你的手和腳，你可以睡覺前儘量養成一個好習慣！所以，大家不用怕“鬼壓床”世界上沒有鬼，就算有，那也只是在你心裡。你想它有，它就有；你想它沒有，它就沒有。所以你碰到所謂的的“鬼”的時候，對付它最好的辦法就是假想它不存在
有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleepparalysis）。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。有的人認為：鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，在這方面，我的經驗可以說在整個鬼吧裡無人能及，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩隻鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的怕怕的說……這裡，我給大家做一個詳細的解釋：一、發生原因1、你的身體已經異常疲倦2、你的精神還很興奮因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！二、發生的時間：一般是睡著後，然後將醒未醒時。三、應對的辦法：假想自己沒有遇到當時你“看到”或者“感覺到”的東西，慢慢就好了；（處理的辦法.搞笑版：你敢壓，我就敢享受！：））四、避免出現“鬼壓床”的注意事項：1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！3、睡覺時儘量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！4、睡覺時“控制”你的手和腳，你可以睡覺前儘量養成一個好習慣！所以，大家不用怕“鬼壓床”世界上沒有鬼，就算有，那也只是在你心裡。你想它有，它就有；你想它沒有，它就沒有。所以你碰到所謂的的“鬼”的時候，對付它最好的辦法就是假想它不存在