什麼事情都要適可而止，戴耳機也一樣嘛。戴過耳機的朋友肯定都有過這樣的感受，耳機戴一個小時左右就會耳朵就會出現不適感，比如：耳朵痛、耳鳴等，其實這個時候就是我們的身體給我們發出警告的訊號了，我們需要讓耳朵休息一會。

問問君知道很多朋友都喜歡帶著耳機聽歌入眠，經常睡著忘了關，早上起床耳機還戴著，這是一個特別不好的習慣，長此以往是會傷害我們的耳朵的，建議小夥伴們可以嘗試使用音樂App的外放功能並定時。

1、帶耳機對耳朵的影響是非常的大的，因為有些耳機是耳塞式的，有些耳機是包耳朵的。對於舒適性而言的話，我覺得還是包耳朵的耳機比較舒適，帶耳機的時間也比較久一點，但是對於常戴耳機的人的話，我覺得還是那種包耳朵的比較方便。

2、對於帶耳機對耳朵不好，有沒有科學依據呢？這個是主要取決於每一個人帶耳機的時間長短，就好比舉個例子來說吧，如果我們看手機時間太久的話就會對眼睛不好，如此而言的話戴耳機太久的話又會對耳朵不好。

3、所以在一個比較適度的範圍內的話看手機或者是帶耳機，對於眼睛或者耳朵都是沒有損害的，但是你超過這個時間範圍的話對耳朵或者眼睛都會是有傷害的，所以呢，有些電子產品用的話還是要適可而止，就是用一段時間休息一段時間。

4、其實凡是都講究一個度，戴耳機會給我們帶來方便、享受，目的是提升了我們生活質量。但如果過度使用，那就是物極必反，不僅僅是戴耳機，使用手機電腦等同樣適用。