1六個月的寶寶開始吃輔食，原則上調味料越晚新增越好。

2一歲以內的寶寶不用新增任何調味料，就食物的原汁原味就好。

3一歲以上如果寶寶不接受清淡食物，可少量加鹽調味就好(我們家孩子是滿兩歲才加鹽），現在市面上銷售的兒童醬油，寶寶鹽等冠以兒童二字的，我覺得噱頭大於營養價值，某些兒童醬油的含鹽量並不低，有的比大人還高。

4如果寶寶不愛吃飯，不要單純認為就是沒有調味料不愛吃。只要他沒有吃過帶調味料的食物，是很容易接受清淡食物的。

5良好的就餐習慣一定要從小培養，也要給孩子自主進食的機會，寶寶參與度高，也會加強對吃飯的興趣。我們7個多月自己開始吃手指食物，慢慢訓練用勺子，一開始會弄得到處都是，家長辛苦一點，收拾乾淨就好，到一歲就完全可以自己用勺子吃了。現在兩歲半，自己吃飯，不用大人喂。家長越早放手，孩子自理能力越強，後面家長也越輕鬆。

寶寶新增輔食是非常重要的，在剛開始的時候寶寶會是以米湯和米粥為主，而後期還可以給寶寶吃一些水果泥和蔬菜泥，其次還可以給寶寶吃一些肉類食品和蛋黃類的食物。舉措建議在填加輔食的時候，一定要注重新增輔食的順序性問題，剛開始的時候最好是以流質食品為主，後期以半流質食品、固體...

煮得很軟的麵條、土豆、南瓜、紅薯、半顆豌豆、捏成小團的蔬菜、捏成小顆粒的鬆軟的饅頭和麵包。

以上是我的回答如有不足之處請諒解。