“睡覺前用熱水泡腳睡的更香”因為晚上用熱水浸泡我們的腳可以讓我們睡得更健康、更放鬆。泡腳能疏通血管，消除體內寒氣，減少虛火。浸泡後，人們立即感到精力充沛，更容易入睡。辛苦工作一天後，我們真的應該用熱水浸泡我們的腳。足部浸泡透過熱量的作用加速血液迴圈，改善心臟和大腦各器官的血液供應。隨著熱量的不斷增加，人們會微微出汗，這是血液迴圈加快的結果。由內而外出汗可以疏通經絡，排出體內冷空氣和廢物，調節體溫，減少虛火，改善血液迴圈，鬆弛血管和神經組織，降低高血壓和低血壓，對血壓有雙向調節作用。

用水浸泡腳，使人體正離子透過腳排出體外，負電位的水離子可以有效促進人體細胞膜上的離子重新排序，使人體進入環保高速執行。人們常說，“睡前浸泡雙腳比每天吃補藥要好”。也就是說，每天泡腳可以疏通全身經絡，達到強筋壯骨的作用。熱水泡腳不僅能消除疲勞，保暖散寒，調節體溫，改善迴圈，還能健腦安神，疏通氣血，預防失眠。

可以治療睡眠障礙。每天用醋浸泡雙腳半個小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調節、組織和放鬆神經，調和經絡氣血，達到陰陽平衡，並持續較長時間，從而大大改變睡眠質量，治療失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

可以強身健體。腳是人類的根。足反射區多達75個，具有重要的治療價值。醋能滲透足部表面面板，增強血液迴圈，啟用和增強器官功能，清除人體血液廢物和病理沉積物，治療多種慢性病。