我上小學時，學校總有鬧鬼的傳言。雖然是小孩子，可是關於鬼怪的描述一點都不含糊啊。而我從小就膽子小，這導致我有一段時間根本怕的睡不著覺。真的真的很害怕，怕到用被子緊緊裹住自己，呼吸困難卻依然不敢把頭伸到被子外。我也試影象父母求助，可他們大都會說一句，哪有什麼鬼，趕快睡覺！他們是很負責的父母，對我也非常好。但那個年代，父母們似乎更重視孩子的學習，健康，很少關注心理方面。總之，我度過了噩夢般的一段時光，大概持續了幾個月。直到被其他事物分散注意力，我才漸漸忘了鬼的事，可以安心睡覺。到現在我也怕鬼，只是成年人的世界有太多比鬼可怕且難纏的事情，鬼反而沒那麼可怕了。但我依然記得裹在被子喘不過氣的感受。最近小女兒看動畫片接觸到怪獸，在我看來那些怪獸都好可愛。但她怕的不得了。為此，每天晚上睡覺前，我都會再三保證，會保護她，不讓怪獸抓走她。我也會讓她睡在我旁邊。我不知道這樣的做法科學與否，我只是不想讓女兒經歷那麼可怕的時光。希望你也能重視孩子的恐懼，儘量陪伴他走過這一段。

我自己也有一個心病，小時候看到地震，問我爸爸如果地球爆炸，我們可以躲去哪？他說哪裡都躲不了，全世界都會死。至那以後我就很怕死，一睡不著就會想，一想到就好怕好怕，我能理解他的心情，真的好怕。那種感覺是沒有人能體會的。暫時的方法是一定不能失眠，轉移注意力，想些其他事，或做些什麼讓自己累，一上床就睡著了。

小時候不會控制，現在也是別人媽媽了，學會轉移注意力，催眠自己。或儘量讓自己很累去睡覺

這個年紀 來說是很嚴重小孩子還能哄，這麼大就要看心理醫生了。多讓它看喜劇片，認識多點朋友，給他多點興趣班上一下。或白天做些運動，累了想睡就不會想這麼多。