這個問題很好，相信很多人都有類似的感覺。對著電腦螢幕半天，眼睛都沒有明顯的不適感，而對著手機看半小時以上，就會覺得很刺眼。

同樣都是顯示屏，為什麼看手機屏和看電腦屏的感受完全不同呢？

首先，我們覺得刺眼是因為螢幕光與亮度對眼睛的刺激過度造成的。而手機屏與電腦屏之所以給人感受不同，主要原因有以下幾方面：

1、電腦螢幕相對於手機螢幕來說，就大得多了。電腦屏大、字型大、視角廣，這樣眼球不會盯著那一小塊看，眼睛壓力會小很多；而手機螢幕小，我們眼球專注在那一塊，眼睛會自動調焦，注意力會高度集中，時間長了就會累；

2、不管是電腦屏還是手機屏，都是液晶顯示屏，它是靠著背後的LED燈來發光的，LED燈含有藍光，藍光能量高，對視網膜的破壞力最強；

3、用手機時沒有控制好手機與眼睛的距離；

4、手機螢幕那麼小，但它的解析度絲毫不比電腦的低，手機屏的解析度和重新整理率較電腦屏的都要高，所以比電腦屏傷眼；

5、手機屏的亮度過高。

綜上，我們建議使用手機時，眼睛和手機的距離加大，另外螢幕亮度不要調得太高。

電腦和手機的解析度不同，而且尺寸不一樣，電腦是大屏，看的時候不覺得晃眼刺眼，而手機就不行了，屏小，字幕小看著就費勁，尤其是對老年人看手機影響更大。

其實眼睛也是需要休息的，每天你看手機的時間長了，對手指的關節也會造成影響 ，對眼睛的傷害就更大。

怎樣保持良好的心態，儘量的減少用手機對眼睛的傷害，這就需要我們有閒暇工作的時間做做眼保健操，如果有時間的話可以靜躺幾分鐘滴滴眼藥水，也可以用清水洗洗眼睛。

最保護眼睛的辦法就是在晚上睡覺的時候按摩按摩眼角所在的穴位，然後滴點眼藥水，安然的休息投入到第二天的工作。