雖說現在很多年輕人對傳統的坐月子禁忌不屑一顧，認為那都是老一輩子的事情了，過時了。的確，傳統的某些坐月子禁忌已經不適用現在的社會生活了，但是有些禁忌還是需要遵守的的，譬如坐月子時候不能碰冷水，不能吹冷風。為什麼不能碰冷水，因為在生產的過程中，產婦的骨骼在激素的作用下，是鬆弛的，如果冷水侵襲到骨頭，有可能就會導致關節炎，風溼病等疾病，甚至疾患會困擾你多年，後悔就來不及了。

那麼多久可以碰冷水？一般人認為出了月子就可以了，大致42天時間。也有為了安全，是56天時間。具體每個人的體質不一樣，恢復的不一樣，而且對於冷水的敏感性也不一樣，所以為了安全起見，一般56天以後可以使用冷水洗衣服，洗臉之類。月子期間洗臉一定要用溫水，對於現在的家庭來說，洗衣做飯交給家人來做，如果自己要 做，一定要使用溫水，即使在夏天，也不能大意。

對於這個我其實深有體會。在80年代的時候，我一個長輩親戚在生孩子時候在是冬季，那時候農村沒有熱水器，也沒有尿不溼。就使用尿布，有幾次家人忙別的事情，她就用涼水去洗尿布。結果月子裡就開始手腕疼，一直幾十年了，一遇到變天下雨就疼，多次治療也沒有什麼效果。所以到我們生孩子時候她是千囑咐萬叮嚀的讓我們一定不要用冷水洗東西。

當然要想不得月子病，不沾冷水只是一方面。現在的條件比較好了，出行和居住條件都有了改善。可能由於家人的幫忙，產婦不在需要自己洗衣服，做飯一類的。但是在使用空調的和風扇的時候，還是要避免被風直接吹到。家裡的空調風口不能正對著床頭，不能在有穿堂風的地方逗留。還有，我們在外出的時候，還是要戴上帽子，圍上圍脖的，防止風吹到頭部，造成頭疼。

月子期間是產婦身體恢復的時間，由於生孩子造成的身體虛弱和創傷需要在這個42天的時間內恢復到產前水平，是需要注意到方方面面問題。譬如洗頭洗澡問題，現在有條件，產後第二天就可以洗淋浴澡。洗頭就要等上幾天比較好，因為頭部容易受風，洗完頭頭髮不能及時幹，受風以後就是頭疼病。

坐月子，就是心情上放寬，行動上小心。