過敏性紫癜是面板表皮下的皮疹，主要由過敏引起。你可以吃一些富含維生素C和維生素K的食物，維生素可以有效保護血管，降低血管的通透性。維生素K有利於凝血和止血，所以多吃維生素C和維生素K食品有利於紫癜的恢復。含維生素C的食物主要包括新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、青椒、橙子、蘋果、新鮮棗等。

過敏性紫癜早期大部分病人都需要接受一段時間的忌口，在這個階段也別忘記了營養補充，主要是從食物中攝取。可多吃利於病情康復的富含維c的蔬菜水果。

為何說補充維生素C對過敏性紫癜患者有利？原因在於疾病的病理性特點，維生素有降低毛細血管通透性和脆性的作用，有利於促進過敏性紫癜病情的緩解。

柚子：柚子的營養價值很高，富含維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C。

橙子：一般普通大小的一個橙子含維生素C。大概40毫克左右，還具有較高的抗氧化物質。

柑橘：柑橘當中所含有的維生素c是非常豐富的，每天吃一個柑橘幾乎就能夠滿足人體一天對維生素c的需求。

蘋果：雖然蘋果含有的維生素C不高，但是站在健康角度，每日攝入蘋果是具有一定的營養價值的。

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此外，檸檬、草莓、獼猴桃、鮮棗、西紅柿、綠葉蔬菜也富含維生素C，過敏性紫癜患者可多吃（人體每天需要攝入100mg的維生素C，大概是5-6個鮮棗，1-2個獼猴桃。）！

除了吃水果，實際上蔬菜中的維生素C含量也非常可觀，尤其是深綠色蔬菜和辣椒，都能達到每百克70mg左右的維生素C。

你好，中醫上紫癜見於血證範疇中的紫斑，主要是由於多種原因導致熱病熱入營血，而引起血液溢位於肌膚之間，面板表現為青紫斑點或斑塊的病症，又稱之為肌衄，因此飲食上少食辛辣刺激性的東西和油炸之品，要吃清淡、富有營養、易消化的新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，可以適當的多吃枸杞、紅棗、紅皮花生、桂圓、菠菜、獼猴桃、西紅柿、蘋果、檸檬、草莓、大薊、小薊等。應該結合自身的臨床表現，在中醫大夫的把脈辨證下選擇中藥湯劑進行調理，如果是某些過敏性因素所引起，一定要注意避開過敏原。