肺部是我們身體的重要器官之一，而在夏天裡，覺得肺部很難受、熱熱的這都是肺上火的體現，那麼這時我們就要學會潤肺。梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，其高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。石榴也有生津、止煩渴作用，用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。還可以吃一些好爽潤喉糖，植物草本糖果藥食同源，口感溫和純正，好吃而不刺激腸胃，幫助在夏天清熱降火。這個季節多喝點潤肺銀耳羹，也是中醫肺病良方，還是很有幫助的喲。

1、清淡普洱茶。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝，尤其是普洱有養胃的作用

2、綠茶。平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

3、菊花茶。將乾燥後的菊花泡水或煮來喝，能達到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。

4、大麥茶。具有平胃止渴，消渴除熱，有利於食物消化，特別適合逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。

5、“紅”“黑”茶。祁門紅茶、普洱茶、湖南黑茶等茶屬於性溫的茶，在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，對胃部的刺激性隨之減小。

6、冰糖薄荷茶。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

7、玫瑰花。常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，一舉兩得。

8、怡心安神茶。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。

9、補氣安神茶。勞心過度，傷心耗血，病後體衰，行大手術後，或老年人氣虛、血虛等導致的氣血不足，有很好的幫助。