人的體重晚上比早上重是很正常的事情。

除了本身的體重之外，晚間的體重還包含了未消化的食物，未排洩的糞便，如果熱量超標，多餘的脂肪增加帶來的體重增加，以及吃主食後，糖原增加帶來的體重增加。

我們所攝入的主食絕大部分在進食之後會轉化為糖原。包括肝糖原與肌糖原，肝糖原主要作用在於穩定血糖，肌糖原的主要作用在於為運動提供能量。

身體每儲存一克糖原會增加3~4克的水分儲存，如果在這一天當中有大量的主食攝入，那麼糖原的增加會非常的迅速，由此而帶來體重的增加。

食物經過消化，排洩後帶來的體重下降。

即使在睡眠期間，我們的身體還是會處在一個工作的狀態，這個時候也同樣會消耗能量物質來維持身體的運轉。一個晚上的禁食，肝糖原基本上會消耗完，糖原的減少會帶來水分的流失，從而出現體重的下降。

如果是在減肥期間，把早上與晚上的體重相比較，是毫無意義的。最佳的體重對比應該是在早晨排洩後，空腹狀態，同樣的著裝，同一個秤上面進行體重的對比，並且持續一段時間，這樣才能夠看出減肥是否真正的有效。

晚上的體重比早上的體重要重，這是很正常的一件事情。

人體的新陳代謝一直都在進行著。晚上即使你沒有大小便，可是人體的呼吸，迴圈，基礎代謝都在進行，一刻也不能停止，他們都會帶來能量的損失，津液的蒸發流失，所以早上的體重一定會比晚上的體重要輕，如果重了反而不正常哦。

大家說呢？