1、腳踝扭傷
踝關節扭傷是造成腳踝走路疼的常見原因。腳踝扭傷是指腳踝周圍導致韌帶損傷，以是輕微的過度拉伸、部分撕裂或一個或多個腳踝韌帶的完全斷裂。表現為腳踝周圍的腫脹、疼痛、運動範圍縮小，走路時明顯跛行。陳舊性腳踝扭傷，也在長時間走路、或穿高跟鞋、營地鞋時，也會伴隨走路腳踝疼痛、腫脹。
2、骨關節炎
骨關節炎是腳踝軟骨的磨損或退化，過度使用、以前的腳踝受傷以及正常的磨損會導致骨關節炎。表現為腳踝運動時的摩擦、關節僵硬、關節疼痛和腳踝不穩定，走路的負重活動可能會增加你的腳踝疼痛，並導致病情進一步惡化。
3、腱炎
腱炎是一種由重複運動引起的慢性或過度使用的損傷，最常見的症狀是腳後跟和腳踝背部疼痛，這種疼痛會隨著行走等活動而加劇。
4、腳踝撞擊綜合症
行走過程中腳和腳踝的反覆彎曲和伸展會導致神經和肌腱受壓、撞擊，會導致疼痛、腫脹、麻木或刺痛。跑步者、舞者、跳高運動員和排球運動員更容易患上踝部撞擊綜合症，散步會進一步加重你的症狀。
如果腳踝疼痛是輕度受傷的結果，可以嘗試下列的方法：
1、休息
休息受影響的部位，減少踝關節活動，減少踝關節的負荷，必要時杵柺杖行走。
2、冰敷
可用冷毛巾敷於患處或冰塊等製冷物，在扭傷部位輕輕環形滑動，冷敷可以疼痛感，降低踝關節的血液迴圈和麻痺神經，能有效的起到消腫止痛的作用。
3、包紮
用彈性繃帶或布條對損傷部位進行加壓包紮，避免組織液的滲出。注意在加壓包紮時繃帶不能纏得太緊，要保證血液的暢通。
4、抬高患肢
將腳踝抬高到心臟上方，,減小踝關節部位的血液流通，以減輕腫脹和疼痛。
5、服用非甾體消炎鎮痛藥
如果腳踝疼痛嚴重，可以服用非甾體消炎鎮痛藥，如布洛芬，以進一步減輕疼痛和腫脹。
6、疼痛緩解後運動
為了防止腳踝進一步疼痛和受傷，在運動前後伸展，慢慢增加運動的強度和持續時間，保持健康的體重。單腿平衡和小腿抬高等運動也有助於保持腳踝的力量和穩定性，防止再次受傷。
1、腳踝扭傷
踝關節扭傷是造成腳踝走路疼的常見原因。腳踝扭傷是指腳踝周圍導致韌帶損傷，以是輕微的過度拉伸、部分撕裂或一個或多個腳踝韌帶的完全斷裂。表現為腳踝周圍的腫脹、疼痛、運動範圍縮小，走路時明顯跛行。陳舊性腳踝扭傷，也在長時間走路、或穿高跟鞋、營地鞋時，也會伴隨走路腳踝疼痛、腫脹。
2、骨關節炎
骨關節炎是腳踝軟骨的磨損或退化，過度使用、以前的腳踝受傷以及正常的磨損會導致骨關節炎。表現為腳踝運動時的摩擦、關節僵硬、關節疼痛和腳踝不穩定，走路的負重活動可能會增加你的腳踝疼痛，並導致病情進一步惡化。
3、腱炎
腱炎是一種由重複運動引起的慢性或過度使用的損傷，最常見的症狀是腳後跟和腳踝背部疼痛，這種疼痛會隨著行走等活動而加劇。
4、腳踝撞擊綜合症
行走過程中腳和腳踝的反覆彎曲和伸展會導致神經和肌腱受壓、撞擊，會導致疼痛、腫脹、麻木或刺痛。跑步者、舞者、跳高運動員和排球運動員更容易患上踝部撞擊綜合症，散步會進一步加重你的症狀。
如果腳踝疼痛是輕度受傷的結果，可以嘗試下列的方法：
1、休息
休息受影響的部位，減少踝關節活動，減少踝關節的負荷，必要時杵柺杖行走。
2、冰敷
可用冷毛巾敷於患處或冰塊等製冷物，在扭傷部位輕輕環形滑動，冷敷可以疼痛感，降低踝關節的血液迴圈和麻痺神經，能有效的起到消腫止痛的作用。
3、包紮
用彈性繃帶或布條對損傷部位進行加壓包紮，避免組織液的滲出。注意在加壓包紮時繃帶不能纏得太緊，要保證血液的暢通。
4、抬高患肢
將腳踝抬高到心臟上方，,減小踝關節部位的血液流通，以減輕腫脹和疼痛。
5、服用非甾體消炎鎮痛藥
如果腳踝疼痛嚴重，可以服用非甾體消炎鎮痛藥，如布洛芬，以進一步減輕疼痛和腫脹。
6、疼痛緩解後運動
為了防止腳踝進一步疼痛和受傷，在運動前後伸展，慢慢增加運動的強度和持續時間，保持健康的體重。單腿平衡和小腿抬高等運動也有助於保持腳踝的力量和穩定性，防止再次受傷。