樓主不願吃藥，那也要認識到咽炎的危害。咽部粘膜發炎、腫大刺激了呼吸道，會引起乾咳。每次咳完，呼吸道都處於一種高敏感狀態，只要咽部粘膜還在發炎，就會繼續刺激呼吸道，會讓人陷入越咳越癢、越癢越咳的怪圈。

嗓子發炎，除了吃藥，在日常生活中還可以怎麼做呢？

一、濃鹽水反覆漱口

準備一水杯加入食鹽適量，然後倒入開水攪拌。等到水溫適宜的時候，喝一口反覆漱口，最好仰頭讓鹽水與咽部接觸，這樣多做幾次，效果更明顯。

二、少說話，多喝水

說話會使口腔內的水分蒸發速度加快，容易導致嗓子幹癢，這時要多喝水，避免症狀加重。

三、外出戴口罩

出門儘量戴好口罩，一方面能保溫，另一方面也能防止微生物或過敏物進入嗓子，加重咽炎。

四、喝金銀花茶

金銀花又名忍冬，具有清熱解毒和通經活絡的功效。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱和疏利咽喉的作用，可治療咽炎、急慢性扁桃體炎和流感等病。

五、吃梨

梨有潤肺清燥、止咳化痰和養血生肌的作用，因此對上呼吸道感染出現的咽喉幹、癢、痛、音啞和痰稠均有良效，值得一試。