在談自由泳手腳配合之前，首先需要了解自由泳的打腿方式，自由泳有三種打腿的方式，兩次腿，四次腿，和六次腿。而自由泳的手腳配合主要也就是划水和打腿配合的時機了。曾經發布過一個孫楊六次腿和竹內兩次腿影片，先來看下這個影片吧。

網上看到過有一篇文章也有介紹說，孫楊在1500米比賽的初期是兩次腿。其實我覺得不對，這應該是四次腿

比賽的中期是四次腿，就如下面的動圖所示，我覺得這也太正確，這應該也是六次腿，應該是一次主打腿，兩次輔助打腿。四次腿其實也一樣，是一次主打腿，一次輔助打腿。（主要打腿就是打腿的時候比較用力，膝關節彎曲幅度稍大，輔助打腿其實就輕輕抖一下的打腿，膝關節幾乎沒什麼彎曲，看影片，看動圖很容易理解，主打腿後，輕抖一下就是四次腿，輕抖兩下就是六次腿）

比賽的最後階段是全力的六次腿打水。全力打六次腿基本就分不出主打腿和輔助打腿來了。

透過以上的影片和動圖其實就不難發現，手腳配合關鍵是手入水的時機要和主打腿的時機配合得恰到好處才行，也就是單側手入水的時候，打異側的腿，就和走路的時候是一樣的感覺。在回答（自由泳順拐怎麼糾正過來？）這個問題的時候，我也有做過慢動作的動圖來說明自由泳的划水和打腿，感興趣的的朋友可以再看一下。

對於初學者來說，我想即便是看過以上的回答也不一定就能很好理解。解決的方法就是就是先分別練好自由游泳的打腿和划水，然後練習單臂划水打腿，或停頓式的划水打腿練習，慢慢找到感覺就好了。

感謝邀請，自由泳手腳配合是一種在練習中逐步找到感覺的過程，不是劃左臂打左腿劃右臂打右腿這樣的刻意而為，隨著身體遊進時左右轉動力度不同打腿的力道和速度都有所差別。 建議初學者在練習手腿配合時從分解練習開始，打腿配合單側劃臂（比方說打腿左側劃臂然後進行打腿右側劃臂），然後是左右兩側的配合練習，在最初開始配合時可以將雙臂在頭前匯合，每一次劃臂結束後再進行另一側的劃臂動作。熟練後逐漸加快速度提升頻率，很快你就可以找到配合的感覺了。 初學自由泳時不用考慮太多，什麼二次腿，四次腿，六次腿，八次腿，和你都沒有太大關係，你只要確保連貫的打腿，腿部不下沉且能夠明顯向前走就可以了。 當然，在你的自由泳熟練能夠連續遊進以後，可以嘗試減緩動作頻率，更多的透過身體去調節平衡，這樣你就可以放慢你的打腿節奏，無論是四次腿還是兩次腿對你來說就都不是難題了。