水果營養豐富，美味可口！懷孕期間多吃新鮮應季水果，對身體以及胎兒的生長髮育都是非常重要的！但是懷孕初期，妊娠反應強烈，胎兒發育及不穩定，在飲食方面也是需要特別注意的，建議以下水果儘量少吃或者不吃！

龍眼，荔枝，菠蘿，榴蓮等！這類水果能量高，糖分含量豐富，很容易引起喉嚨幹癢，上火熱氣，一但上火熱氣引起的感冒發燒，對胎兒的發育非常不利，而且太甜的水果還會引起妊娠糖尿病！

懷孕初期，胎兒形成，對營養物質的需求比較大，可以多煲些滋補的湯汁調理！在飲食方面要注意清淡，避免辛辣帶刺激性的食物！避免勞累過度，保持合理規律的作息時間以及樂觀良好的心態，安心養胎即可！

謝謝相邀！中醫認為水果都具有寒熱溫涼的屬性，有些還是藥食同源，從營養學來講水果富含維生素、碳水化合物、纖維素、鈣、鐵鋅等元素，而每個孕婦體質不一樣，哪些能吃哪些不能吃根據個人體質來決定，體質寒涼的少吃梨、西瓜、香瓜、獼猴桃等等，體質偏熱的少吃龍眼、橘子等等，一般情況來講任何水果都可以吃，但一定要做到有節制！

孕早期身體調理

說實話我覺得如果孕媽本身身體健康的話，不要太過於在意，吃好喝好睡好就行了。我想家裡人這麼重視，肯定也不會勞動你多幹活了，你就開開心心過日子就行。倒是孕吐是件很煩人的事兒，又避免不了。懷孕早期反應較重的孕婦，不必像常人那樣強調飲食的規律性，更不可強制進食，進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕婦的食慾和反應的輕重及時進行調整，採取少食多餐的辦法，保證進食量。此外，為降低妊娠反應，可口服少量B族維生素，以緩解症狀。隨著孕吐的減輕，再逐步過渡到平衡膳食。其中要特別關注一下的就是葉酸了，這個你肯定是知道的，現在產檢醫生都會告訴你從懷孕、甚至備孕開始就可以補充葉酸了。因為懷孕早期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險。孕期補充葉酸除有助於預防胎兒神經管畸形外，也有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。除了葉酸製劑外，動物內臟、雞蛋、豆類、堅果等食物也是葉酸的良好來源，見表 1。

參考文獻

[1].孕早期婦女膳食指導[J].中國社群醫師,2010,26(04):26.