心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，在不運動、情緒平穩的安靜狀態下，健康成年人的心率資料一般為60～90次/分鐘。超過100為心動過速，小於60為心動過緩，並不是絕對心跳越慢越好。

不過，受到年齡、性別或其他生理因素的影響，也有一定的個體差異。一般來說，老年人心跳會比年輕人慢；45~55歲處於更年期的女性，受到體內激素變化的影響，心率會比同齡男性快一些；

長期從事體育運動的人，比如運動員，心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右，這些都是正常的生理現象。

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另外，心臟和心血管系統是否健康，心率只是其中一個指標，還要結合具體症狀進行分析。但心跳肯定不是越慢越好，心率低於45次/分的病理性心動過緩，會引起腦供血不足，出現疲乏、乏力、精神差等現象，這也是不利健康的。

如果平常心跳略微偏慢，但並沒有引發疲乏、頭暈等不適症狀，可以不用幹預。如果長期心率低於45，即使沒有不舒服的症狀，建議到醫院檢查。

一般來說，老年人心跳比青壯年偏緩，心率大致控制在55左右是正常的。如果有高血壓等心血管疾病，平常要注意監測心率，大致控制在60左右為宜。患有冠心病等心功能不全的病人，心率也要控制在60~70之間。