女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、面板顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此，女性腎虛還容易讓女性變老。那麼女人腎虛吃什麼食物補最好呢?　　阿膠　　用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。　　龍眼乾　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。　　黑豆　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。　　豆蔻奶汁　　你可以將芹菜、青蔥切成細絲，然後再與四杯酸奶或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌後放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。　　芹菜蛋羹　　你可以將芹菜300克少洗淨，然後切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。　　希望對你有所幫助！

如果您已經在中醫科明確診斷為腎陰虛，建議您按療程服用六味地黃丸治療，不能單獨依靠食物調理。平時應忌辛辣、油炸食品，多吃些黑米、黑芝麻、黑小豆、黑木耳、海帶、紫菜等黑色食品，以及偏涼性的蔬菜、水果等。