小肚腩，我們又叫它游泳圈。因為它像幾個游泳圈一樣堆在我們的腰腹部，再好看的衣服，因為游泳圈的存在也會走形變得難看。不光站著走路時難看，坐下時會顯得更大更有礙觀瞻。它不僅影響美觀，對我們的健康也十分不利。一般來說胖子都有小肚腩，但是有些人體重並不重，腰腹部也會有一圈兒一圈兒的小肚腩。體重不重，為什麼還會有一圈一圈的小肚腩呢？小肚腩肚腩也就是我們所說的贅肉。是由於脂肪堆積在腹部上方，肚臍周圍所囤積的贅肉。經常坐著又不愛運動的人，十分容易長小肚腩，特別是吃飽飯後不活動，又長時間的坐著，食物所產生的脂肪都囤積在腹部，變成贅肉。有些人長期便秘，人體的廢物和毒素，都積存在腸道里，時間久了就會形成一圈一圈的游泳圈。體重輕的小肚腩有些人胳膊腿看起來都很瘦，但是腰間卻掛著一圈一圈的游泳圈。這是因為他的內臟脂肪含量比較高。我們人體的內臟大部分都集中在腹部，內臟脂肪含量比較高的情況下，腹部就會顯得腫脹，也就是出現小肚腩的狀況。一般很少吃早餐，晚餐吃得很晚，而且很豐盛就比較容易使內臟脂肪含量高。一般血糖和膽固醇都很高的人會比較偏瘦，但內臟脂肪含量比較高。適量的運動，以及合理的飲食，都會改善內臟脂肪含量高的狀況。內臟脂肪含量正常了，小肚腩也就消失了。
小肚腩，我們又叫它游泳圈。因為它像幾個游泳圈一樣堆在我們的腰腹部，再好看的衣服，因為游泳圈的存在也會走形變得難看。不光站著走路時難看，坐下時會顯得更大更有礙觀瞻。它不僅影響美觀，對我們的健康也十分不利。一般來說胖子都有小肚腩，但是有些人體重並不重，腰腹部也會有一圈兒一圈兒的小肚腩。體重不重，為什麼還會有一圈一圈的小肚腩呢？小肚腩肚腩也就是我們所說的贅肉。是由於脂肪堆積在腹部上方，肚臍周圍所囤積的贅肉。經常坐著又不愛運動的人，十分容易長小肚腩，特別是吃飽飯後不活動，又長時間的坐著，食物所產生的脂肪都囤積在腹部，變成贅肉。有些人長期便秘，人體的廢物和毒素，都積存在腸道里，時間久了就會形成一圈一圈的游泳圈。體重輕的小肚腩有些人胳膊腿看起來都很瘦，但是腰間卻掛著一圈一圈的游泳圈。這是因為他的內臟脂肪含量比較高。我們人體的內臟大部分都集中在腹部，內臟脂肪含量比較高的情況下，腹部就會顯得腫脹，也就是出現小肚腩的狀況。一般很少吃早餐，晚餐吃得很晚，而且很豐盛就比較容易使內臟脂肪含量高。一般血糖和膽固醇都很高的人會比較偏瘦，但內臟脂肪含量比較高。適量的運動，以及合理的飲食，都會改善內臟脂肪含量高的狀況。內臟脂肪含量正常了，小肚腩也就消失了。