這真是一個值得每個人關注的好問題，許多經常背痛的人都是因為長時間久坐。在大多數情況下，這些人在桌子前的坐姿有問題，不是前傾就是彎腰。記得我前幾年因為工作太忙，加班很多，造成腰部疼痛，我不得不去看醫生，當時醫生詢問了我上電腦工作時的姿勢，並立即糾正我的錯誤的坐姿，辛虧有醫生告訴我，否則時間長了脊椎骨就會彎曲變形。
在這裡忠告朋友們，如果你經常要長時間坐著工作，要記住準備一個小枕頭或腰墊來幫助你，在乘坐長途汽車或飛機時，最好在背部放一個小枕頭或摺疊的毛巾，這將有助於保持正確的姿勢。大型腰椎坐墊或汽車座椅內部的腰椎支撐不能完全適合每個人，它們很難或根本不能調整，用一個小墊子幫你調節效果很好，你可以偶爾上下左右移動它來保持你的姿勢。當然，如果需要長時間坐著工作，你能做的最好的事情就是站起來四處走走。你會驚奇的發現，每半小時繞著桌子轉兩圈，每次10秒，對你是多麼有好處，這10秒的走動將大大改善你的工作效率，彌補你由於久坐引起背痛及僵硬所造成工作損失。無論是長時間站立還是長時間坐著，都要記得經常將你的體重支撐從一邊換到到另一邊。
如果疼痛太嚴重了，已經到了影響工作又影響休息的程度了，這個時候就需要藉助止痛產品，但是最好不要吃止疼藥，它的副作用不利健康，還是應該吃止痛保健品，有很多種可選，我朋友吃的是吉益君快速止痛膠囊，是天然成分蛋殼膜組成，吃起來還是放心一些。
最後還是希望題主和朋友們愛護身體，從年輕人做起，聽從自己身體的呼喚，該休息的時候必須休息，身體健康是工作的本錢！
這真是一個值得每個人關注的好問題，許多經常背痛的人都是因為長時間久坐。在大多數情況下，這些人在桌子前的坐姿有問題，不是前傾就是彎腰。記得我前幾年因為工作太忙，加班很多，造成腰部疼痛，我不得不去看醫生，當時醫生詢問了我上電腦工作時的姿勢，並立即糾正我的錯誤的坐姿，辛虧有醫生告訴我，否則時間長了脊椎骨就會彎曲變形。
在這裡忠告朋友們，如果你經常要長時間坐著工作，要記住準備一個小枕頭或腰墊來幫助你，在乘坐長途汽車或飛機時，最好在背部放一個小枕頭或摺疊的毛巾，這將有助於保持正確的姿勢。大型腰椎坐墊或汽車座椅內部的腰椎支撐不能完全適合每個人，它們很難或根本不能調整，用一個小墊子幫你調節效果很好，你可以偶爾上下左右移動它來保持你的姿勢。當然，如果需要長時間坐著工作，你能做的最好的事情就是站起來四處走走。你會驚奇的發現，每半小時繞著桌子轉兩圈，每次10秒，對你是多麼有好處，這10秒的走動將大大改善你的工作效率，彌補你由於久坐引起背痛及僵硬所造成工作損失。無論是長時間站立還是長時間坐著，都要記得經常將你的體重支撐從一邊換到到另一邊。
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最後還是希望題主和朋友們愛護身體，從年輕人做起，聽從自己身體的呼喚，該休息的時候必須休息，身體健康是工作的本錢！