作為奶茶的死忠粉來怒答一波，我現在幾乎天天都喝一杯奶茶，不喝感覺一天缺點啥，戒是戒不掉了~奶茶熱量的確很高，但我點的奶茶基本是無糖，加糖很膩，喝不了，而且一般奶茶裡會加濃奶(大概是植脂末，奶粉之類調成的)，這種奶茶我很少喝，況且裡面加的珍珠紅豆布丁之類的也會有額外糖分的攝入，所以我喝的都是純奶蓋茶和牛奶茶~諸如此類：
我是個學生黨，對自己的身材和臉蛋還是要負點責任的，所以學校北門的奶茶店我都試驗過，蜜果算是還比較良心的，奶蓋是用雀巢淡奶油，煉乳和伊利純牛奶打的，雖然有糖分，但比那些用奶蓋粉的商家要好很多，茶湯也算正~我嘴比較刁，奶蓋粉打的奶蓋我喝了會覺得想吐，感覺某時沏有這個嫌疑，蜜果的奶蓋我都喝綠茶，因為我比較容易上火~現在比較好的奶茶店基本薄利多銷，一芳也比較推薦(我不是託，沒收廣告費，喝了那麼長時間的奶茶的一點經驗)，不過無糖奶茶肯定口感比較澀，但嘴饞又想健康，只能稍微委屈一下口感，但無糖奶茶喝久了就會覺得很清爽，有糖的反而喝不下~
況且商家加的糖都是果糖，甜度是葡萄糖的兩倍，而且果糖是透過肝臟代謝的，攝入過多會使肝臟負擔太重，還會轉變為脂肪~(今天喝奶茶的時候看見老闆娘在西瓜汁里加了一大勺濃稠的果糖，親孃嘞，鮮榨果汁都不敢喝了)所以奶蓋中加的煉乳就可以滿足我一天對人工糖的需求量。
我雖然天天喝奶茶，但喝的都是無糖相對健康的奶茶，大多時候牛奶茶會更多點，如果喝了奶蓋綠茶，那我那天就基本不吃甜食了~但如果你無法接受無糖奶茶，那恐怕就要少喝一點了，起碼不能有恃無恐的天天喝~(碼了太多字，累死，有空再更)~個人想法，不喜勿噴~謝謝
作為奶茶的死忠粉來怒答一波，我現在幾乎天天都喝一杯奶茶，不喝感覺一天缺點啥，戒是戒不掉了~奶茶熱量的確很高，但我點的奶茶基本是無糖，加糖很膩，喝不了，而且一般奶茶裡會加濃奶(大概是植脂末，奶粉之類調成的)，這種奶茶我很少喝，況且裡面加的珍珠紅豆布丁之類的也會有額外糖分的攝入，所以我喝的都是純奶蓋茶和牛奶茶~諸如此類：
我是個學生黨，對自己的身材和臉蛋還是要負點責任的，所以學校北門的奶茶店我都試驗過，蜜果算是還比較良心的，奶蓋是用雀巢淡奶油，煉乳和伊利純牛奶打的，雖然有糖分，但比那些用奶蓋粉的商家要好很多，茶湯也算正~我嘴比較刁，奶蓋粉打的奶蓋我喝了會覺得想吐，感覺某時沏有這個嫌疑，蜜果的奶蓋我都喝綠茶，因為我比較容易上火~現在比較好的奶茶店基本薄利多銷，一芳也比較推薦(我不是託，沒收廣告費，喝了那麼長時間的奶茶的一點經驗)，不過無糖奶茶肯定口感比較澀，但嘴饞又想健康，只能稍微委屈一下口感，但無糖奶茶喝久了就會覺得很清爽，有糖的反而喝不下~
況且商家加的糖都是果糖，甜度是葡萄糖的兩倍，而且果糖是透過肝臟代謝的，攝入過多會使肝臟負擔太重，還會轉變為脂肪~(今天喝奶茶的時候看見老闆娘在西瓜汁里加了一大勺濃稠的果糖，親孃嘞，鮮榨果汁都不敢喝了)所以奶蓋中加的煉乳就可以滿足我一天對人工糖的需求量。
我雖然天天喝奶茶，但喝的都是無糖相對健康的奶茶，大多時候牛奶茶會更多點，如果喝了奶蓋綠茶，那我那天就基本不吃甜食了~但如果你無法接受無糖奶茶，那恐怕就要少喝一點了，起碼不能有恃無恐的天天喝~(碼了太多字，累死，有空再更)~個人想法，不喜勿噴~謝謝