愛翹二朗腿的人很多，覺得這樣比較自在舒適。然而，長期翹二郎腿卻對身體無益。 　　其一，長期翹二郎腿易導致脊椎變形，引起下背部疼痛。人體正常脊椎從側看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背。久而久之，脊椎便形成“C”形，影響人體脊柱正常生理曲度，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，從而引起下背部疼痛。　　其二，易出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於一個姿勢長期受壓，骨骼、肌肉、韌帶、關節囊等組織受到擠壓或牽張易致變形而疼痛酸脹，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。　　其三，可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。膝關節後方月國窩部，有月國動靜脈與脛神經等重要血管神經透過。蹺二郎腿時，被墊壓的膝部受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。　　其四，可能影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此可能影響生育。 　　為此，建議坐時應保持正常放鬆的姿態,蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊。長期坐辦公室的人，每隔1～2小時應起來適當活動。