兒童時期肘部骨折病史，肘內翻。十有八九是肱骨髁上骨折造成的。現在預設題主八歲以上，骨折應該是完全癒合了。那就可以進行完全正常的鍛鍊了，上肢所有肌肉的力量訓練都可以做。肘內翻的手術指徵是1.造成肌肉肌力的萎縮，2.大於20度，3.創傷性關節炎可能，早期糾正，4.尺神經損害，記得不太清楚請指正。個人見解是隻要骨折癒合了，沒以上手術指徵，撒開腿撒開手的去練，有點痛正常，本人當初骨折後康復鍛鍊時候也是略痛苦，不用怕。

1、早期：鍛鍊的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛鍊。

2、中期：此時區域性腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛鍊外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。

3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛鍊,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。

應儘量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。