一白遮百醜，一黑毀所有。面板白被人感覺是美，所以美白護膚工作不可少。對於美白來說，事前的預防比事後消除治療更重要，但這並不代表支援某些東西或者用某些東西就可以美白，要整體內外配合，才能達到理想的效果。一下是關於美白肌膚的方法秘訣，若能配合和注意，你也可以擁有白皙迷人的肌膚。

1、做好防護措施

注意每天的紫外線指數報告，做好相應的防護措施。要想美白，一定要做好關於紫外線的防護，使用一些含有防護功能的美白產品，出門前20分鐘，給面板擦上隔離和防曬，對面板進行防護。外出要避開中午12點到下午兩點，因為這段時光的紫外線傷害是最大的。

2、抑制和消除黑色素的沉澱

當你想美白的時候面板裡面一定是已經沉澱了一些黑色素了，這些黑色素如果不去淡化，那麼它就會一直殘留在面板的基底層，讓面板變得更加暗沉。所以一定要根據自己的肌膚情況選擇適合自己的美白品，抑制和消除面板裡面沉澱的黑色素，從而對面板裡面的黑色進行瓦解，讓面板不斷變白。

3、使用同一系列的美白品

儘可能使用同一牌子的美白系列，因為主要成分相同，可以相互促進，強化美白效果，也可以避免因為混用品牌而導致過敏現象出現。

4、加面板的新陳代謝能力

我們的面板是需要不斷的新陳代謝把面板裡面的黑色素細胞代謝出去，從而達到美白的效果的。但是，老廢角質往往會阻礙我們面板對美白品的吸收和面板黑色素的代謝。所以要定期給自己的面板根據自己的肌膚情況進行角質護理。

5、調整飲食

多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，不要吃含有新增劑的食物，讓面板的新陳代謝正常，幫助黑色素更好更快的排出。