自卑，人人都有，只不過存在著輕重的差別。　　自卑是一種性格上的缺陷，是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人。形成自卑的原因很多，但它們都是透過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。　　自卑的危害有哪些呢？　　第一、影響人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情緒（如悲傷、恐懼等）很常見，長此以往，就會使人產生心理問題，甚至產生心理障礙。　　第二、影響人的身體健康。長期的自卑會使人產生生理方面的變化，造成各種器官受損，導致各種心身疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。　　第三、影響人的社會適應能力。因為認知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以，自卑的人很難與人相處，也很難取得成功。　　那麼，如何克服自卑呢？　　正確認識自己。透過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的不足，不誇大，不絕對化，有利於恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處，制定適合自己的目標，減少失敗的發生，從而增強自己的信心。　　正確對待成敗。一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。所以，不必為暫時的失敗而灰心喪氣，以免加重自卑，形成惡性迴圈，也不必為一時的成功而過分沾沾自喜，產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式，越是自卑的人越想體驗優越的快感，二者相互加強，容易導致心理障礙。　　自卑並非真正存在，大多是自卑者自己虛構的，明白了這一點，克服它也就不難了。