“不可能7天瘦10斤”可能的，我就在七天裡瘦了十斤方法有，不過不知道樓主能不能堅持每天早上起床先喝一杯400毫升的水，或者蜂蜜也行，記住蜂蜜沖淡點（建議一天之內喝10杯以上400毫升的水）然後吃早餐，早晨要吃，吃飽點也沒關係，中午就不會覺得太餓。因為我也是高中生，中午放學回家後，我會先喝兩杯水，這樣胃裡就不會太空，也不會覺得很餓了，避免了中午控制不住大開吃戒。中餐吃少點，我一般只吃一小口飯，（注意吃的時候要細嚼慢嚥，建議一口飯叫20下以上再咽）很餓的時候就喝水或吃一勺蜂蜜（蜂蜜的卡路里很低，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里。）下午放學後，我會跳2000個繩(剛開始時跳1000左右時就會很熱了，之後再一點點加跳繩的個數）或跑40分鐘步。當你覺得汗如雨下，臉像在燒的時候，就代表你的脂肪在燃燒了。記住一定要堅持，運動減肥的好處有很多，不過我認為最大的優點就是減肥後不會發生身子瘦了臉還是一大張的後果（節食減肥就有可能會）晚餐千萬不要吃，最多最多就吃一個蘋果了，不能吃了，不然你一天的辛苦就白費了。就是說過午不食。還有晚上8點後就不要喝水了，不然很可能第二天早上會出現水腫現象。如果樓主有按照我說的堅持的話，正常情況下一天可以瘦2斤的，不過減下來後，一定要繼續控制飲食。最後就祝你減肥成功了！！
“不可能7天瘦10斤”可能的，我就在七天裡瘦了十斤方法有，不過不知道樓主能不能堅持每天早上起床先喝一杯400毫升的水，或者蜂蜜也行，記住蜂蜜沖淡點（建議一天之內喝10杯以上400毫升的水）然後吃早餐，早晨要吃，吃飽點也沒關係，中午就不會覺得太餓。因為我也是高中生，中午放學回家後，我會先喝兩杯水，這樣胃裡就不會太空，也不會覺得很餓了，避免了中午控制不住大開吃戒。中餐吃少點，我一般只吃一小口飯，（注意吃的時候要細嚼慢嚥，建議一口飯叫20下以上再咽）很餓的時候就喝水或吃一勺蜂蜜（蜂蜜的卡路里很低，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里。）下午放學後，我會跳2000個繩(剛開始時跳1000左右時就會很熱了，之後再一點點加跳繩的個數）或跑40分鐘步。當你覺得汗如雨下，臉像在燒的時候，就代表你的脂肪在燃燒了。記住一定要堅持，運動減肥的好處有很多，不過我認為最大的優點就是減肥後不會發生身子瘦了臉還是一大張的後果（節食減肥就有可能會）晚餐千萬不要吃，最多最多就吃一個蘋果了，不能吃了，不然你一天的辛苦就白費了。就是說過午不食。還有晚上8點後就不要喝水了，不然很可能第二天早上會出現水腫現象。如果樓主有按照我說的堅持的話，正常情況下一天可以瘦2斤的，不過減下來後，一定要繼續控制飲食。最後就祝你減肥成功了！！