俗語所說的青筋即是較粗的靜脈血管，當由於情緒激動或血管受擠壓時會引起血液流量加大和血液滯流現象，引起血管曲張，血管橫截面增大，從外皮看會很明顯，就像是青色的筯一樣。 血管明顯是有原因的：從事較重的體力活或體力鍛鍊，心臟功能增強，每次泵出的血液量增大，流量加大，長時間會使血管加粗。 針對原因，我們可以得出對策：不去從事較重的體力活或體力鍛鍊。男性無所謂，但如果你是女生，考慮美觀，除了不去從事較重的體力活或體力鍛鍊之外，還可以在平時吃一些軟化血管的食品，如
1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
2、香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
3、玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，從而能防止血管硬化。
4、白薯：也稱紅薯，屬於多糖與蛋白質的混和物，多吃白薯，可以減低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
5、核桃：含有豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量的亞油酸，可防治動脈硬化。
6、蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。
7、棗:含有相當豐富的維生素C和維生素P，維生素P能防治出血性疾病。
8、茄子：與一般蔬菜不同，茄子含有維生素P，其中以紫茄子會含量最高，維生素P能增強毛細血管的彈性，因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、腦卒中有較好作用。
俗語所說的青筋即是較粗的靜脈血管，當由於情緒激動或血管受擠壓時會引起血液流量加大和血液滯流現象，引起血管曲張，血管橫截面增大，從外皮看會很明顯，就像是青色的筯一樣。 血管明顯是有原因的：從事較重的體力活或體力鍛鍊，心臟功能增強，每次泵出的血液量增大，流量加大，長時間會使血管加粗。 針對原因，我們可以得出對策：不去從事較重的體力活或體力鍛鍊。男性無所謂，但如果你是女生，考慮美觀，除了不去從事較重的體力活或體力鍛鍊之外，還可以在平時吃一些軟化血管的食品，如
1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
2、香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
3、玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，從而能防止血管硬化。
4、白薯：也稱紅薯，屬於多糖與蛋白質的混和物，多吃白薯，可以減低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
5、核桃：含有豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量的亞油酸，可防治動脈硬化。
6、蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。
7、棗:含有相當豐富的維生素C和維生素P，維生素P能防治出血性疾病。
8、茄子：與一般蔬菜不同，茄子含有維生素P，其中以紫茄子會含量最高，維生素P能增強毛細血管的彈性，因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、腦卒中有較好作用。