腸胃不好要對症進行調理，但只是透過酵素調的話或許會讓你失望的哦~
因為，酵素一般是由很多種水果蔬菜混合在一起發酵而成的，但是發酵之後的剩下來的更多的是果酸、糖和水分，是，在一開始能保證能量的攝入（因為有糖啊），但是要長期依靠酵素的話恐怕是不行，還是的需要正餐以及新鮮的果蔬，所以在營養吸收這一塊酵素就完敗。
畢竟是新流行起來的名詞，尤其是它強大的“美容瘦身”等功效，很多人都不惜大價錢來上幾瓶試一試，甚至根據網上的食品自己在家做。在這裡就要提醒您了，自制酵素不得當可能會有反作用，甚至會加重病情！根據Tamang等在2016年的調查發現，發酵的食物和飲料中除了含有乳酸桿菌和芽孢桿菌等益生菌外，還摻雜著其他對身體有害的菌種如金黃色葡萄球、丙酸桿菌、大腸桿菌、肉毒桿菌、克雷伯氏肺炎菌等。例如發酵的牛奶中含有金黃色葡萄球菌，容易引起腸炎，乳酪中含有大腸桿菌可能引起腸道炎症！水果中含有的果膠酶也可能會使發酵過程中產生超標的甲醇，對機體造成傷害。
總結一下，我們並不是批判酵素，說它一無是處，但真的並不像宣傳中所說的那麼神奇，當做保健品吃一吃還是可以的，千萬不要把寶全押在它身上，有病還是要趕緊治，生活中像調理腸胃，還是要管住嘴，多吃新鮮的果蔬，膳食纖維、少吃辛辣油膩高油高脂的食物，還有就是多運動，把自身抵抗力提上去了，什麼病也就沒有了，不是嗎？
腸胃不好要對症進行調理，但只是透過酵素調的話或許會讓你失望的哦~
首先，酵素的營養不夠因為，酵素一般是由很多種水果蔬菜混合在一起發酵而成的，但是發酵之後的剩下來的更多的是果酸、糖和水分，是，在一開始能保證能量的攝入（因為有糖啊），但是要長期依靠酵素的話恐怕是不行，還是的需要正餐以及新鮮的果蔬，所以在營養吸收這一塊酵素就完敗。
其次，酵素用不對還可能有反作用畢竟是新流行起來的名詞，尤其是它強大的“美容瘦身”等功效，很多人都不惜大價錢來上幾瓶試一試，甚至根據網上的食品自己在家做。在這裡就要提醒您了，自制酵素不得當可能會有反作用，甚至會加重病情！根據Tamang等在2016年的調查發現，發酵的食物和飲料中除了含有乳酸桿菌和芽孢桿菌等益生菌外，還摻雜著其他對身體有害的菌種如金黃色葡萄球、丙酸桿菌、大腸桿菌、肉毒桿菌、克雷伯氏肺炎菌等。例如發酵的牛奶中含有金黃色葡萄球菌，容易引起腸炎，乳酪中含有大腸桿菌可能引起腸道炎症！水果中含有的果膠酶也可能會使發酵過程中產生超標的甲醇，對機體造成傷害。
總結一下，我們並不是批判酵素，說它一無是處，但真的並不像宣傳中所說的那麼神奇，當做保健品吃一吃還是可以的，千萬不要把寶全押在它身上，有病還是要趕緊治，生活中像調理腸胃，還是要管住嘴，多吃新鮮的果蔬，膳食纖維、少吃辛辣油膩高油高脂的食物，還有就是多運動，把自身抵抗力提上去了，什麼病也就沒有了，不是嗎？