腿細上身胖，在生活當中是比較常見的，因為一些不良的生活習慣造成的，引起這種現象的主要原因就是搭配比例顯得不協調，比如說因為肚子相對比較胖，這樣就會顯得腿比較細，如果適度的減肥以後，上身顯得小一點，自然身體就協調了，當然引起這方面的原因是比較多的，比如說不喜歡運動，遺傳原因等等。 space 腿細上身胖是咋回事 腿細上身胖是咋回事 1、腿細肚子大或是年紀大代謝慢致肚子肉多 隨著年齡增長體內的生長荷爾蒙會減少，肌肉也會減少（單位肌肉消耗的熱量比脂肪多），人的新陳代謝能力會減慢，吃同樣多的食物，年紀大的人更容易囤積脂肪，而身體最容易胖起來的就是肚子了，這就是為什麼很多中年人都會出現腿細肚子大肉多的發福現象。解決辦法：運動增強代謝年紀大了以後，要堅持每天運動半小時保持代謝速度，這樣才能防止肚子上長肉變胖。 space 腿細上身胖是咋回事 2、腿細肚子大或是生孩子撐大了肚子 胎兒在母親的子宮中慢慢長大主要是撐大肚皮，對腿的影響不大。而且由於孕期需要大量補充營養，肚子上也增加了不少肥肉，因此女性生孩子是導致腿細肚子大的關鍵。解決辦法：收腹走路瘦肚子產後肚子大通常經過3-6個月的恢復會自然變小一點，但是很少有人能完全恢復到懷孕前。因此由於生孩子導致腿細肚子大的人，可以透過收腹走路瘦肚子。平時坐著的時候也可以有意識的收緊腹部。做法：走路的時候，時刻有意識的收緊腹部和肛門，每天至少走路1小時。 space 腿細上身胖是咋回事 3、腿細肚子大或是久坐導致肚子贅肉多 長時間坐著不動，是最容易長肚子肉的，多數女性腿細肚子大都是因為久坐缺乏運動導致的。還有，平時吃完飯就直接坐下來休息，這樣缺乏鍛鍊就會導致肚子的脂肪積累，久而久之就會形成腿細肚子大的症狀解決辦法：趕緊動起來久坐不動導致的肚子大肉多沒別的，就是要多動。平時沒時間去運動的人，可以多做做家務，比如拖地，擦窗戶，沒事伸伸懶腰都有助於減肚子。