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  • 1 # 三秦鵬少

    幼兒運動系統的保育要求如下:

    1,為幼兒提供足夠的營養物質 適當吃肉蛋奶、豆製品、蝦米等富含蛋白質和鈣的食物,促進骨的鈣化 和肌肉的發育,使幼兒的骨骼肌肉更強壯。

    2,每天保證一定量的戶外活動 Sunny也是骨豁生長的“營養素”。Sunny中的紫外線照射面板,可以使面板 內的膽固醇轉換成維生素D,幫助鈣磷沉澱到骨頭裡去。

    3,養成坐、立、行的正確姿勢 要坐有坐相,站有站相;為幼兒提供的桌椅高矮要適度,如果桌子低, 椅子高,容易形成駝背;讓幼兒背雙肩帶的書包,避免脊柱側彎;不要讓孩 子睡過於柔軟的床,不要讓孩子長期窩在沙發裡看電視,防止脊柱變形。

    4,選擇合適的運動方式及運動量 適當的體育運動可以促進新陳代謝,使幼兒的骨骼肌肉更有力,但不能 讓幼兒過於疲勞。 拔河、長跑、踢球等劇烈運動對幼兒就不宜開展。

    活動內 容要多樣化。可以安排做操、攀爬等運動,促進大肌肉群的發展;也可安排 捏橡皮泥、串珠子等手工等活動,促進小肌肉群的發展。

    5,活動時要保障幼兒的安全 教育孩子不要從高處跳到硬地上,或在硬地上進行大量的蹦跳動作;教 師組織幼兒跳躍類的體育活動時要鋪一塊厚墊子,以避免骨盆錯位、變形; 不要猛力牽拉、提孩子的手臂,以防拉傷脫臼。[收起

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